大家好，我是广亮老师每天带你学舌诊。
中医看病讲究的是望闻问切，在这个望诊中，其实舌诊是最为直观的一种手段。有一些比较简单的舌像，即使你没有系统学过中医的人也能看明白的，所以这几期就教大家通过舌头判断一下自己的体质以及身体情况，让舌诊不再神秘。
如果你这个舌头是有那种小裂纹的、整体舌头发红、舌苔薄或者没有，同时还会伴有个口干舌燥，心烦，睡不着觉、手脚心发热的这种情况，就是阴虚。
阴虚就是说你这个身体的津液不足、浑身干巴。口的津液少了会口干，心的津液少了会心烦这就是阴虚。
这种情况在饮食上就应该吃一些清淡的食物，少吃那种辛辣，肥甘厚味的东西，多吃些甘凉滋润含水多的食物。
比如说:水果蔬菜，像梨、苹果、葡萄、苦瓜、冬瓜、百合等；少吃羊肉、韭菜、辣椒、葱、姜、蒜这种性温燥烈的食物。
那么中药可以吃一些中成药，比如说：六味地黄丸、左归丸这种滋阴补阴的。
再分享大家一个泡脚的小方法，用这个方芦根、玉竹各十克，生地黄三十克，杜仲十克儿。每天泡脚效果非常好，你记住了吗？
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