过年的时候大家都会吃很多坚果，坚果香脆可口，又富有营养，很多人都很喜欢吃。
可是你知道吗？吃坚果也有很多要注意的地方哦，不是每个人都适合吃任何坚果，而且坚果好吃也不能贪吃哦！
暖暖这里分享给大家的有常见的6种坚果的食用禁忌，下面就一起来看看吧！
众所周知，核桃含有丰富的营养，核桃中含有精氨酸、油酸、抗氧化物等物质，有助于维护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病。
每周吃两三次核桃，每次吃四五个，对身体有很好的养生效果。
但是核桃也不能多吃，会影响消化系统，而且在食用核桃时，最好不要剥掉核桃仁表面的褐色薄皮，免得损失部分营养。
板栗含有丰富的膳食纤维，所以大部分人群都可食用，但是栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，所以，适量最重要。
板栗的热量很高，最好在两餐之间当零食食用，但是不要过食。另外，新鲜的栗子容易发霉蜕变，这样的栗子就不要吃了。
开心果中含有很多的单不饱和脂肪酸，所以开心果比较不容易腐坏。
并且食用开心果可以降低胆固醇含量，保护心脏。虽然开心果不易腐坏，但是储存时间太久也不宜食用。
还有，开心果热量高，并且含有较多的脂肪，肥胖、血脂高的人应该少吃。
腰果富含脂肪酸，少食有益健康。
腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些，占到20%左右，腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。
因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一两粒后停十几分钟，如果不出现过敏反应再吃。
花生味干，性平;归脾、肺经。
有健脾养胃、润肺化痰的功效另外花生皮有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用。
因此高黏血症者应去皮食用。花生不好消化吸收，食用过多会加重肠胃负担，所以还是要适量食用。
松子中含有蛋白质、脂肪以及糖类。
不过尽管所含脂肪量高，但是所含脂肪大部分是亚油酸、亚麻酸等有利于健康的必须脂肪酸。
另外，松子中的钙、磷、铁等含量也很丰富，因此常吃松子可补养强身。
但是松子要及时吃完，寄存时间过长会产品哈喇味，吃了对身体不利。还有胆功能不良者不宜食用。
1、腹泻者
坚果同时富含大量膳食纤维和大量油脂，有较强的“滑肠”作用。
凡是正在发生腹泻的人，消化道急性感染者，以及脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。
2、喉咙疾病患者
坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。
故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果，可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。
3、一些过敏人群
需要特别注意的是，极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤搔痒、咽喉水肿等反应，严重者可能致命。
凡这类患者应严禁食用相应的坚果。总能量的时候，也有利于控制体重。假如在早餐食用，更不必太过担心。
4、儿童（特别是5岁以下孩子）
由于坚果呈大颗粒状，不易一下嚼碎，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入器官，引起严重安全事故。
故而学龄前儿童吃坚果类食品应有大人照顾，特别是5岁以下幼儿吞咽控制能力尚未发育成熟，最好将坚果切碎食用，避免发生危险。
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