三种方法：
1）深色模式：
因为OLED屏黑色像素点不发光的特性，所有OLED屏的iPhone开启深色模式均可降低频闪风险。
深色模式能够降低OLED屏频闪的波动深度，降低风险等级。
开启方法：设置-显示与亮度-深色。
2）夜览/原彩显示
二者本质都是改变屏幕色温，对频闪几乎起不到任何作用，而且原彩模式还经常被大家吐槽“黄屏”。
但夜览可以自定义色温，不喜欢黄屏的可以调整至偏冷色。
夜览设置方式：
设置-显示与亮度-夜览。
原彩显示设置方式：
设置-显示与亮度-原彩显示
快捷设置方式：
下拉控制中心，长按亮度条，会出现以上三种模式的控制开关。
3）降低白点值
仅适用于iPhone12系列，而iPhone13系列降低白点值对频闪风险不会有任何影响。
因为iPhone12在25%以上采用的是DC调光，降低白点值在基本相同的显示亮度下，可以使iPhone的系统亮度百分比更高，从而跳出PWM调光的亮度范围，进入DC调光，降低频闪风险。
以下为科普环节：
屏幕亮度调节的两种方式：
DC调节：通过改变屏幕的电压和电流，从而改变屏幕功率的方式实现屏幕亮度的调节。
PWM调节：控制屏幕晶体管，不断在亮、灭、亮、灭之间循环，通过改变交替时间，也就是占空比，来调整屏幕亮度，占空比越低，亮度越低。
在这一亮一灭之间，频闪也就出现了。
iPhone12系列支持DC调光，在高亮度（25％以上）的情况下，采用DC调光的方式改变屏幕亮度，只有中低亮度下才会切换到240Hz低频PWM调光。
而iPhone13系列采用的是全亮度下480Hz低频PWM调光技术，换句话说，不论在什么情况下这块屏幕都会存在频闪。
如何判定频闪是否伤眼？
根据IEEE的评价标准： 完全无风险的频闪频率要大于3125Hz； 1250Hz到3125Hz之间为低风险； 1250Hz以下，则需要根据根据波动深度按照这张图来判定风险等级。
以iPhone13的480Hz调光频率来看，只有波动深度在38.4％以内才属于低风险。
而按照大米评测给出的测试数据：
iPhone13Pro Max，在30%的亮度下，波动深度为96%。
13Pro Max的波动深度和频闪频率稳稳的处于高风险区域。
因此，降低波动深度，也就是开启深色模式，是全亮度DC调光的机型最有效，也是最简单的“护眼方式”。
