健康【最佳睡眠模式，帮你召唤黄金睡眠】睡觉的最佳时间是22:10分左右，除了保证7~8个小时的睡眠时间，还能让你在午夜前，拥有90分钟的深度睡眠。规律、高质量的睡眠可以帮你提高注意力，提升总体健康水平，提高社交能力！晚上10点多睡觉，试试看有什么不同吧~

最佳睡眠记录（帮你召唤黄金睡眠）(1)

来源： 中山发布

,