眼睛疲劳可以多吃一些水果，绿色蔬菜，胡萝卜等补充维生素可以多吃一些野菜，干豆类，蘑菇，里面含有大量的维生素b2柑橘，菠菜，甘蓝，山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c，我来为大家讲解一下关于眼睛疲劳吃什么?跟着小编一起来看一看吧!
眼睛疲劳吃什么
眼睛疲劳可以多吃一些水果，绿色蔬菜，胡萝卜等补充维生素。可以多吃一些野菜，干豆类，蘑菇，里面含有大量的维生素b2。柑橘，菠菜，甘蓝，山楂这一类食物里面都含有大量的维生素c。
也可以多吃一些富含硒的食物，例如菜花，番茄等。也可以多吃一些肉类，蛋类，动物肝脏，奶类，鱼虾，一类等富含蛋白质多的食物。
平时调整好合理的饮食，能够有效地保证身体功能的正常运转。疾病的康复以及辅助控制病情的作用。同时也要靠自身控制用眼时间，来缓解眼睛的疲劳。
