董洁无敌的身材(每具美好肉体背后)(1)

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看你跳舞的样子,我的卡路里都在燃烧。

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后宫剧在这个暑期的热播,让不少人像买了VIP票一样,在热搜上稳坐不下来。像是周迅秦岚和董洁,就成了榜单常客。

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剧中人物跟随剧情走向的起起伏伏自然是流量制造机,不过她们在其他方面的表现,也跟着沾了光。比如秦岚和董洁参与的《新舞林大会》,就从超高热度的《幻乐之城》,《幸福三重奏》和《中餐厅》中杀出重围,抢走不少关注度和流量。

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两位富察皇后的对垒自然最抢眼,谁演技更好的硝烟,自然刮到舞台之上的竞技里。吃瓜群众一边感叹“缘分妙不可言”,一边又期待两个人正面交锋。私下里,闻听要和董洁对垒的秦岚,内心是拒绝的。

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事实上,碰撞出火星子的好戏并没有像预期的那样准时上演。私下里,董洁和秦岚可是旧相识,比赛期间,两人还互相探班,两版富察皇后万众期待的世纪大会面,居然是在哭诉衷肠中开始的。

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除非你是杨丽萍,否则无论换做是谁,都会像秦岚一样有着无限大的焦虑。毕竟,就像董洁说的一样,自己可是专业的!

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6岁开始,董洁就已经开始学习舞蹈了,而且人家还是科班出生,毕业于中国人民解放军艺术学院舞蹈系。虽说一直专于表演,可舞蹈一直是董洁不愿放下的梦想,所以这次参加《新舞林大会》也算梦想成真,一直在认真脸地对待比赛。

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尽管多年没有登台跳舞,不过董洁的业务能力依旧在线,一字马瞬间堵住看热闹群众的嘴,此刻心疼秦岚女士。

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舞台上的认真,还是很给富察皇后圈粉的,吃瓜群众似乎也解锁了一个不一样的董洁。

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幕前的精彩,让大家在董洁的真实生活面前成了好奇宝宝。讲真,如果不是百度百科,真看不出她居然是1980年生人。《如懿传》府邸那部分中,董洁饰演的富察氏还是少女感十足的。

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跳起爵士舞的样子,也是俏皮又性感。

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这样的少女感,应该跟董洁的好身材有不少关系。虽然搭配简单,不过隔着屏幕我们都能感受到这届富察皇后的气质。

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为了保持好身材,董洁没少委屈自己的胃。虽然偶尔也会用蛋糕配咖啡犒劳辛苦工作的自己,不过更多时候,钟爱的甜品只能云享受。

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取而代之的则是丰富的水果盒,这个结果完全没有惊喜。

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其实,管住嘴只是保持身材的第一步,规律运动才是关键。只是,几乎看不到董洁在健身房挥汗如雨,或是用超高难度的瑜伽动作跟橡皮筋PK柔韧度。莫非,这就是传说中比熊猫还珍贵的易瘦体质?

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COCO觉得大家想多了,自从看了在《新舞林大会》中的表现,相信董洁的日常也是并没有在懈怠舞蹈的练习。其实,跳舞是很好的运动方式,以50公斤的女性为例,中等强度的舞蹈,每小时就可以消耗400大卡的热量,比匀速慢跑还要多30大卡。

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很多明星实则都是舞蹈科班出身,比如周迅,早前就在浙江艺术学校主攻民族舞,所以你在《夜宴》里看到的越人舞,应该是周公子亲自上阵吧!

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在电影中有着惊鸿之舞的还有章子怡,她在《十面埋伏》里的水袖舞,是相当经典的光影片段。这要感谢她就读北京舞蹈学院附中期间,6年的民族舞学习。

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还有你们的宋茜,也是因为在北京市舞蹈大赛获奖,因此被SM娱乐相中。

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虽然这些都是光荣历史,不过或许多年训练让大家养成不少好习惯,看看如今的各位,好身材和曲线相当抢眼。

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在好莱坞,明星们也没放过舞蹈训练,早前布兰妮一塌糊涂的身材,伴随着巡演和驻场表演的开始,一去不复返。秘密除了和垃圾食品一刀两断外,每天坚持1小时的舞蹈训练和彩排,可是秘密武器。

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除了健身房里莎莎舞之类的课程可以参加,一些街舞教室的课程也可以了解一下。像是WAACKING和爵士舞,都是热度非常高的选择。

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如果懒得出门也没关系,COCO今天帮你找来好莱坞明星私教Simone,给你几个非常入门的有氧舞蹈训练(Cardio Dance)动作,来,让我看到你扭动的胯部!

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Move 01

双脚分别向前后左右点地,加快你的速度,手臂Free Style;

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Move 02

原地做跑步状,然后向右侧伸出左脚,接双脚合拢小跳,手臂做水平律动,随后做反向动作;

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Move 03

动作2后,可以接交叉步移动,随后扭动胯部,手臂伸直即可,随后做反向动作;

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Move 04

脚尖点地,向前移动,原地小跳接弓步,180转身,随后做反向动作;

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就是酱紫了!找一首喜欢的音乐,等待你瘦下来的好消息。

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图片来源

东方IC / 豆瓣电影 / 新浪微博

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