虽说立秋已过，各种月饼都已上市提醒我们中秋节都快来了，但是白天秋老虎依旧在，还是30多度的天气。加上这些天工作有点忙，人着急上火的，嘴巴都生溃疡了。呆在办公室不出汗当然不好，多运动多出汗又觉得体力透支，这样季节变化的天气大概最容易让人感到疲劳了。
平时我爱喝咖啡，脑力活动紧张的时候，还会接连喝咖啡，后来又变成上下午一杯雷打不动，越喝越多了。想着这样也不行，就把下午的咖啡换成果蔬汁了，做果蔬汁我会选不是那么甜的，相对清淡的蔬菜水果，不仅富含维生素，而且少含糖份，口感清新爽口，对身体不仅没有负担，还能清理肠胃，连着喝几天自己感觉也舒服多了。有时候甜腻的糕点，第一口的滋味的确很美妙，多吃了毕竟对身体健康没什么好处，还是要自己多注意调整，多喝点蔬菜水果汁。
今天我为自己准备了青瓜柠檬蜂蜜汁，大家都知道青瓜和柠檬是比较好的清肠瘦身的食物，只不过有减肥的朋友想不吃饭只啃青瓜，我觉得肯定坚持不了多久，但打成青瓜汁当饮料喝就容易接受得多。而柠檬相对较酸，多喝也对胃有比较大的刺激，所以加一勺蜂蜜来中和一下，使得这一杯果汁既有青瓜的清香，又有柠檬的酸味，还有微微的甜味，口感很不错，最关键的是，我自己觉得每天坚持喝一杯，人轻松多了，效果反而比喝咖啡还好。此外，青瓜和柠檬都有美白的作用，晒了一夏天的皮肤，现在也可以调整一下了。这样的蔬果组合可以有很多种，你想怎么搭配就怎么搭配，赶快为自己做一杯健康饮品，好好调理自己，爱自己就是爱家人。
【青瓜柠檬蜂蜜汁】
主料：青瓜一段，柠檬半个，蜂蜜一大勺
辅料：矿泉水100克
步骤1、打一杯蔬果汁青瓜一段就够了，柠檬半个，蜂蜜一勺，蜂蜜只是调节口感，不要加太多太甜。
步骤2、青瓜清洗干净以后，切成1厘米的小丁，柠檬切成取薄清的4片，打成汁只用到3片，另外1片做点缀用。
步骤3、把青瓜粒和柠檬片加进摩飞便携式果汁杯里，加入100毫升矿泉水，加入蜂蜜。
步骤4、盖上盖子，按下开关。
步骤5、然后倒转杯子，就开始打汁了，你看我旁边已经准备好了空杯子和柠檬片。
步骤6、40秒后打汁会自动停止，你可以中间关停或者再多打一次，但是通常来说40秒刚刚好。
怎么样，也就1、2分钟时间，一杯健康饮品就做好了，比外面甜腻的奶茶好喝多了，而且加一片柠檬片还很有调调是不是，这是在家里，周末下午可以随时做一杯，如果在办公室，柠檬片省了，中午休息蔬果汁还是照样可以喝的，一根青瓜一个柠檬可以打2杯，还可以和闺蜜分享呢。
