腿踢不高是由于韧带和髋关节柔韧不够，以及身体协调性不好。
具体解决方案：
1. 压腿：分为正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿等。
正压腿---面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
侧压腿---侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，脚尖稍外撇，另一腿的脚跟搁于肋木上；右臂上举；两腿伸直，立腰开髋，上体向脚尖侧压。练习时，左右腿交替进行。
后压腿---背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。
仆步压腿---两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
2. 吊腿：
把绳子挂于房梁、门框或其他高于自己头顶的地方。将一端打个活结，系在脚腕处。用手拉住另一端，把脚向上拉。
3.踢腿：分为正踢，侧踢、摆莲、倒踢紫金冠等。
属武术基本功，不做详细介绍了，武术书籍上有。
4.控腿：
一腿支撑另一腿借用腰腹力量向侧或正前抬起，越高越好，上体与腿保持一定的弧线。在练习一段时间后可不用借助固定物体而靠自身力量进行。练习组数可选择2至3组；练习时间一般为在动作保持正确不变型的前提下进行，如不能保持正确姿势方可停下，略做休整后进行下一组练习。
5. 劈叉：分为 正劈胯和侧劈胯
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