本文专家:彭志平，北京市公安医院医师
本文审稿:陈海旭，解放军总医院第二医学中心，副所长，硕士生导师
有一种尴尬叫，中午在办公室午睡磨牙把同事吵醒了。
不光是尴尬，磨牙有时候也预示着一些疾病。
家里老人都说是肚子里有蛔虫，是真的吗？
有没有什么办法可以救救磨牙党，今天就来和大家谈谈这些事。
磨牙是一种病
磨牙，医学叫磨牙症，是指人在睡眠时或者醒时无意识的上下牙齿作一定节律的彼此磨动或者咬合运动现象。
根据发病的时间不同可分为三型，分别为紧咬型、磨牙型和混合型——
紧咬型：经常是白天不自觉地牙关紧咬，没有磨牙的现象；
磨牙型：常在夜间入睡以后发生，我们也叫夜磨牙；
混合型：就以上两种型都会发生，白天紧咬牙和夜间夜磨牙。
所有我们可以在夜晚和白天都可能听到别人磨牙的声音。
磨牙是因为肚子里有蛔虫？
导致磨牙的原因有很多，主要包括以下几点：
1、疾病因素
夜间磨牙是睡眠障碍的一种表现，与中枢神经系统进行信息传递的多巴胺、去甲肾上腺素异常改变有关。当然还有其他疾病，比如口腔疾病、肠胃病等疾病也会引起磨牙。
2、寄生虫感染
这种情况多见于儿童，是因蛔虫产生的毒素或代谢物质刺激到大脑皮层，使其兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。
3、精神心理因素
如果白天精神紧张、压力大或过于兴奋，晚上入睡后大脑皮质仍有一部分处于兴奋状态，则会致使咀嚼肌收缩，进而导致磨牙。
4、饮食因素
过量摄入咖啡因及碳水化合物，或人体缺钙，会使神经兴奋或抑制过程失调，造成夜磨牙。
5、家族遗传因素
有研究表明，磨牙症也有家族遗传因素，持续的儿童期磨牙症，就要关注下是否是遗传因素引起的。
6、牙齿咬合因素
牙齿咬合关系不协调是磨牙症的主要因素之一，比如牙缺失，错牙合和单侧咀嚼等。
所以，蛔虫或缺钙都有可能引起磨牙。因蛔虫引发磨牙，主要见于未成年人，成年人少见。
磨牙有什么危害？
1、引发心理障碍
习惯性磨牙，会引起情绪烦躁不安，进而引起消化系统功能下降，可能导致进食障碍。同时如果被议论磨牙，自身可能心理压力增大，精神紧张，时间久了产生心理障碍。
2、咀嚼肌疲劳引发其他疾病
因咀嚼肌经常运动，引起肌疲劳，时间久了会引起头晕、或头痛，或者颈椎不适、肩颈疼痛，进而影响睡眠质量。
长时间睡眠质量不好，还容易造成失眠，甚至心理疾病等。咀嚼肌疲劳也会影响进食，易患消化系统等疾病。
3、造成牙齿松脱或畸形
夜磨牙时，口腔里没有食物，唾液分泌不足，牙齿得不到润滑，干磨牙，会磨损牙齿表面的保护物质，牙齿长期受磨损会不同程度的发酸，或者疼痛，或者敏感，容易导致牙齿出血，牙齿松脱掉落。
青少年，经常性磨牙会引起牙齿发育不良，造成牙齿畸形等。在长期的磨牙下，牙髓的神经也会被磨坏。
磨牙症如何治疗？
轻度磨牙症的12岁以下儿童可不做处理，养成良好的饮食习惯和生活规律，定期驱虫，家长随时观察病情变化，必要时及时就医。
成年人轻度磨牙症或者偶尔磨牙症，可以适当的运动、缓解心情等，严重磨牙则可以选择治疗。
1、保持好的睡眠，进行心理治疗
磨牙不是丢脸的事，自身不要抗拒，如果只是精神压力大导致的短暂磨牙，要提高睡眠质量，可以寻求心理医生帮助，缓解心理压力。其他人也应理适当安慰开导牙症患者。
2、肌肉松弛疗法
磨牙症会引起颌骨肌过分紧张，解除肌肉过度紧张是必要的治疗手段。临床上有肌松弛仪的理疗、咀嚼肌的生理功能训练、按摩、视听暗示等方法。
3、调牙合治疗
调牙合治疗是通过调磨少量牙体组织，重新建立牙合平衡关系，以达到颞下颌关节、咀嚼肌和咬合三者之间的生理平衡，消除磨牙症。有的要进行修复或者正畸或牙周组织疾病的治疗。
4、对症治疗
寄生虫引起的驱虫治疗；缺钙的补钙；缺维生素的补维生素；遗传因素引起的先治疗已经引起的症状。
5、药物治疗
肉毒杆菌毒素主要用于整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
L-多巴是调节中枢神经系统，可明显减轻磨牙症患者的磨牙次数。
针对引起磨牙症的其他疾病给予对症治疗。
以上治疗方法，应听从医生的诊断进行选择。
磨牙如何预防？
1、良好生活习惯：注意合理饮食，晚饭不要过饱，多吃维生素丰富的食物，可以补充钙质。注意口腔卫生，睡前刷牙。
2、调整心理：睡前尽量让心理状态保持平稳，可以听一些轻柔的音乐。
3、减少食用刺激性食物：睡前不要食用含有咖啡因等饮料或食物，不要吸烟。
4、良好的睡眠：改善睡眠习惯和睡眠环境，提高睡眠质量。
5、缓解肌紧张：白天让牙齿维持松弛和减少咬合肌肉活动，睡前热敷上下颚，缓解咬合肌肉。
磨牙症不可怕
要积极面对
寻求专业医生帮助
提高睡眠质量
生活就会阳光灿烂
本文来源：科普中国
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