林大叔和张大婶两人吵架了，年轻时只要两人一吵架，不到第二天林大叔就会过来哄，一番甜言蜜语把张大婶说得眼角含笑，很快就和好了。可是人到中年，不知道是不是感情淡了，现在两人只要吵架就互不理睬，张大婶气得不做饭，林大叔在外打牌不回家，到最后两人还分房了。
张大婶把这件事说给邻居听，邻居说他们两口子也分房睡好几年了，记不清到底是为了什么事，总之现在两人就这么不温不火地过着。其实张大婶并不想两人一直这么分房睡，但是她又没有找到台阶下，于是只好先这么僵持着。
中年夫妻分房睡，对双方的身体、心灵有什么伤害？
伤害乳腺和前列腺健康
夫妻感情和睦，身体会平稳释放激素，对器官产生保护作用，而分房后夫妻心中可能会有怨气，一个人伤感、忧愁，会影响激素稳定，对乳腺和前列腺都有伤害。
不利于预防ED
要知道ED是由情绪、压力、生理等多方面导致的，分房睡可能意味着性生活次数也会跟着减少，用进废退，久而久之男性会压抑生理需求，增加ED风险。
伤害夫妻感情和亲子关系
夫妻俩人关系紧张，每天晚上不睡在一起，会让孩子产生强烈的不安，以为父母有什么事，不能安心学习，如果让邻居和朋友知道，可能会出现离婚等猜测。
传播负能量
夫妻分房其中大部分是女性先主导的，她们往往什么都不说，但是又用行为告诉你惹到他了，让人莫名其妙，其他家人受这种情绪影响，也会产生压力和负面情绪，变得易怒、易伤感。
一人睡觉打呼噜，另一人睡不着，是分房睡好，还是不分比较好？
有人说自己本来也不想分房睡，但是老伴睡觉鼾声震天，自己躺在旁边无论如何都睡不着，在一个房间只会让自己痛苦，不如分开。
出现问题立刻选择远离，不是最好的解决办法，要看伴侣为什么打呼噜。
例如患上重感冒，或本身有鼻炎、鼻窦炎等情况，如果房间内有过敏原存在，也会引起鼻塞和呼噜，另外，身材过于肥胖，颈部脂肪太多，睡得枕头比较矮等等，都会让气体通过时产生比较大的声音。
因此，发现伴侣鼾声大，首先要做的不是离开这个房间，而是要关心伴侣的身体，是否存在问题。如果是肥胖引起的，可以督促伴侣减肥，如果是鼻炎等问题，则要规范治疗。
分房睡虽然短时间内耳边清静了，但是也会给夫妻俩带来隔阂，让伴侣觉得自己被嫌弃、抛弃了，所以还是不要分房睡比较好。
另外，也有一些人是因为要带孩子、身体不好、感情不好等问题选择分开，其实都有解决的方法，孩子可以两个人一起照顾，不应该成为一个人的负担，长时间一个人照顾谁都吃不消。
俗话说“老来伴”，到老来就要互相陪伴，就是因为生病了所以才要睡在一起，有问题互相照应，感受到对方的照顾和爱意，感情也会慢慢变好。
增进夫妻感情，应该怎么做？
分房睡时间久了，内心会产生孤独感，而孤独感是长寿的敌人之一。针对老年人的研究发现，晚年生活充满孤独感的人，寿命会缩短3-5年。
不管是为了健康长寿，还是为了家庭和睦，都不能忽视分房睡这个问题，想增进夫妻感情，你可以这样做：
主动搬回原来的卧室，给对方台阶下，夫妻之间不要较劲，各自后退一步，生活会更幸福。你还可以给原来的卧室重新装扮一番，增加新鲜感，例如摆上一个花瓶，换一个窗帘，铺上新买的床上用品等。
合理安排性生活，六十岁后也需要性生活调和，不仅能提升幸福感，还能缓解疼痛、保健乳房和前列腺。不过，凡事要适度，频率不能过勤，六十岁后十天半个月进行一次即可，不能过度消耗精气，正如老话所说“老泄残精，人穷寿尽”，适度才能有益健康。
两个人经常说说话，不需要刻意坐下来聊天，一个人理菜一个人看报，有一搭没一搭聊天，说说子女的事，聊一聊邻居和朋友的故事，找点共同话题，哪怕是分享自己的困难和喜悦也可以，能够让对方知道你心里是惦记他的。
不管发生什么事都信任对方，不要整天疑神疑鬼，抓住一点问题揪住不放，可能是一场误会，不要自己乱猜乱想，有什么想法就说出来，没有确定的事不能用质问的口气，给机会让对方解释，或许只是你多想了。
人到中年，身边有一个知冷知热的人非常不容易，大家在一起走过这么多风风雨雨，有问题要共同承担，不能轻易就分房睡，那样做只会让两人的心越离越远。中年人需要伴侣的照顾、陪伴，也需要性生活，这是对身心都有益的，大家不应该排斥。
参考资料：
[1]针对3000多名老年人的研究发现：孤独感可能让人少活三五年·生命时报.2021-10-09
[2]七夕特供 | 两地分居对身、心、灵有哪些伤害？聪明男女这样化解·搜狐健康.2019-08-07
[3]中年夫妻分床睡觉好吗？有4个危害你要知道，真的别轻易分床睡觉·健康养生.2018-12-11
[4]为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？.健康时报.2022-08-12
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