今天是国际认证的女人节，这篇文章奉献给所有想要投入潜水运动，但仍然有点小犹豫的女孩们。
当然，男的潜水员也得看看，因为跟你老婆直接相关。有老婆的幸福才有你的幸福。
经期潜水问题
这是老生常谈了：虽然已经有无数个潜水公众号都重复过这一话题，但是这个问题仍是女生在开始潜水课程之前最担忧的事情之一。
经期可以潜水吗？ 如果你问一个来自西方世界的潜水员，你会得到干脆利落的回答：可以！并且他们会匪夷所思你为什么会问到这个问题？但是中国人的普遍担心是，会受寒吗？就像“上火”一样，来自于古老中医的这一概念，会让西方潜水者感到困惑不已。受寒？你指的是失温症吗？他们也许会这样问你。那么穿一件更厚的潜水服就好了呀。
最重要的是，你自己的判断和感受如何？—— 对的，又要把这个皮球丢回给你了，但是你的身体状况只有你最了解。对于经期潜水，不同人真的有不同的感受，有的女孩反应，潜水活动会缓解自己经期紧张烦躁的情绪，并且潜水过后，原本有点隐隐作痛的下腹竟然不痛了。但是如果你是那种疼痛的体质，那么就果断地留岸休息，不要硬着头皮上。（即便不是在潜水假期，生理期剧烈疼痛，也该及时就医，因为剧烈疼痛有时是患有子宫内膜或者子宫附件炎症的表象）
教练既非专业的医务人员，也不能够感受到你的当下体会，所以能够做决定的只有你自己。如果你属于那种经期也是活蹦乱跳的人，那就大可不用有什么担心—— 我们的女教练，除非是经期前综合症非常厉害—— 比如严重的痛经或者头痛，都是不会缺课的。这一点真的令人肃然起敬。
对于经期也潜水的女生，我还有如下几个建议：
-
船潜的时候带好充足的内置式棉条，两潜之间立即更换，并且绝对不要把棉条丢入大海！用面巾纸包裹好暂时放在你随身携带的潜水包里，回岸再丢弃。
-
潜水的时候避免做身体倒置的动作，一些医生认为，经期时倒立容易让女性增加罹患子宫内膜异位症的风险，那么就尽量避免吧。
-
上岸后可以喝一些补充体力的饮料，热巧克力或者热的姜糖水，避免“受寒”。
-
不要立即冲洗热水澡。等到晚一些再洗，因热水会造成血液从身体各器官流向皮肤， 这样会降低身体器官的排氮速率，增加DCS发病的可能率。——无论是否在经期，无论是男是女，这点都是一样的。
对了，关于如何使用置入式的卫生棉条，请自行搜索或者仔细阅读相关产品说明书，不要再难为我们的男性教练们了……
经期会引来鲨鱼吗？
不会的。如果可以的话，我们就会把店里所有在经期的女性潜水员召集起来一起下水当鲨鱼引子了。
但是据说曾经有发情期的公海豹把在经期浮潜的女性潜水员抱走的先例，幸运的是女孩和海豹都没有出事，只不过女孩被救后很长时间都觉得丢脸。所以在月经期间，尽量避免在繁殖期海豹出现的地方潜水。 （这个问题在我们菲律宾这里不存在）。
发型管理
这是一个重要但是往往被女性潜水员忽略的细节。女性潜水员在水下，绑头发的皮筋突然断裂的情况时有发生。这可一点都不好玩，你的头发会像海草一样漂浮起来，纠缠住身后的气瓶旋口，遮挡住视线，造成潜在的危险。
如果头发突然散开的情况发生在新手潜水员身上，很可能造成恐慌情绪，呼吸变快，手忙脚乱。请时刻记得OW时教练叮嘱你的情绪管理，深呼吸，打手势示意你的潜伴或潜导，让他们注意到你面临的窘境。一些有经验的潜水员会在手腕上套着两三根备用的皮筋，可以帮你解除困境。如果没有，就保持冷静，把头发卷成一团，用面镜带来暂时固定住头发。 下一次你就知道多带几根皮筋的重要性了。
不要扎马尾辫，这和散着头发一样，会纠缠住你的气瓶或者珊瑚造成危险。最好梳麻花辫，一根或者两根都可以，这种发型最不容易散开。也不会像发髻一样被勒在面镜带里硌得你后脑生疼。 用魔术巾把头发裹起来也是一个炫酷的选择，很多男潜水员都用这个方法进行发型管里。
不过最后你会发现，无论长发还是短发，最好的办法都是穿上戴帽子的潜水服或者潜水背心（Hoodie)。
关于防晒
热爱大海的教练都会语重心长地告诉你，不要使用防晒霜，尤其是那些对珊瑚有破坏性成分的，或者里面带有塑料微粒的防晒霜。比较严格的教练员会在下潜之前，表情肃穆地递给你一盒湿纸巾，让你在下潜之前把防晒擦掉。你可能会觉得不以为然，甚至觉得被冒犯——你脸上的那薄薄一层，至于就弄死珊瑚了吗？ 确实不至于，但是当每天都有成千上万的游客潜入同一海域的时候，积少成多，就真的至于了。（没有一片雪花会觉得自己该为雪崩负责。）
其实一旦下水，即便是那些声称自己具有强悍防水功能的防晒产品，也会在数分钟后被冲得一干二净。 所以提前擦掉也无妨。
但是这不代表我们反对所有防晒措施。有很多热爱大海的人，天生却对阳光过敏。在光照强烈的地方，为了降低皮肤癌的发病率，防止皮肤晒伤的举措是必须的。如果一定要涂抹，请选择那些标注了Coral-friendly的不含羟苯甲酮和对甲氧基肉桂酸辛酯成分的产品。
我们的经验中，物理防晒的效果胜过一切化学防晒乳。最容易晒伤晒黑的时间，出现在你登船到你到达潜点等待下水的这段时间，你可以用毛巾或者大围巾把脸和你担心晒伤的身体部位保护起来，上船后也立即裹上，这样可以最大限度地保护你的皮肤。
隆胸手术后能潜水吗？
不要笑，隆胸很多时候不是因为想要大胸，很多时候它是乳腺手术和创伤之后的整形手段。
关于隆胸的假体是否影响潜水，DAN还真的是专门做过实验的。他们在实验室将三种类型的假体—— 硅胶，盐水和硅胶盐水充注式假体，放入水中模拟休闲水肺潜水的不同深度和时间条件下，水压对人体以及假体本身所造成的影响。
得出的结论是： 只要经过足够的休养（一般整形科医生建议至少三个月以上），潜水员恢复正常活动（至少你可以无压力地做扩胸运动以及坐飞机时，并且植入部位没有感染的情况下，就可以逐步恢复潜水。潜水不会让假体爆炸，但是过早潜水可能会有让假体上移的风险，你总不想潜着潜着胸部上滑到肩膀上吧？
从气体吸收或植入物大小变化的本身的角度来看，隆胸不会成为水肺潜水的阻碍，但是你要记得要重新调整你的BCD，很有可能需要穿大一个尺码——视你隆胸的大小而定。不然可能对接缝处造成不适当的压力，导致破裂的危险。盐水充注式假体在水中可以保持是平衡的，一般不需要调节配重。但是硅胶充注式假体因为较重，如果植入的体积比较大，就有可能会让你的中性浮力发生改变，需要在你隆胸手术后第一次下水时，重新进行配重测试。
怀孕的问题
怀孕了可以去潜水吗？
不可以。即使代价是你需要放弃昂贵的梦寐以求的一年以前就定下来的加拉帕戈斯潜水行程。
的确有文章提到没有任何实验表明怀孕潜水对胎儿产生的影响，这是因为，出于人道因素，压根没有人做过类似的试验。科学家曾用猪、羊来做相关的动物动物实验，研究怀孕相关动物在怀孕后期接触高压、但又不足以引发减压病的环境，结果分娩出正常的幼崽；可是，如果在怀孕后期才出现减压病且未经治疗，则会出现死胎。但是怀孕初期罹患减压病接受了治疗，动物实验中尚未确认会对胎儿产生影响。可是，动物和人始终是有区别的。所以我们没有办法作出肯定的结论。
潜水时罹患减压病是对胎儿安全最大的风险。而如果是怀有身孕时去潜水，万一罹患潜水减压病DCS，形成气体栓塞，就得接受高压氧舱的治疗，这势必会给胎儿带来影响。氮气泡通常偏好神经组织，尤其是脊髓。对于尚在母体中的胎儿，即使只有一个氮气气泡在他的脊髓中产生，（可能母亲却没有出现任何症状），对胎儿的正常发育都都可能带来灾难性的隐患。
那么，准备怀孕的时候可以去潜水吗？
可以影响胎儿健康的因素非常多，从遗传学到生物学到环境都有可能，但是不能指望教练或者任何潜水中心的负责人拍着胸脯跟你担保不会有问题。（孩子又不是他的！）如果有这个担心，就没有冒这风险的必要。
虽然没有任何研究或相关调查显示怀孕前期进行了潜水活动对胎儿是否有不利影响，但是干嘛又在可以避免困扰的时候，把自己推到战战兢兢的地步呢？
生命中的事情都有排序。有些事情是可以等待的。（我指的的确是潜水）
但是如果是潜水行程后意外怀孕呢？
这种情况常常出现在蜜月之旅之后—— 小两口并没有要孩子的打算，高高兴兴地潜水去了，可能是因为太放松了吧，就意外怀孕了。如果准妈妈有DCS的症状，就需要寻求治疗——当然即便是没有怀孕的人或者男士也同样。 我们尚未收集到那些没有得减压病的，潜水后意外怀孕的人胎儿受到影响的直接证据。所以在潜水行程后意外怀孕也不要那么焦虑， 正常产检，超音波检查会告诉你胎儿是否发育正常的。
生产之后多久可以再次潜水？
如果是正常分娩，一旦你觉得体力恢复好了，就马上可以回到大海中了。 这个时间因不同体质，也因人而定。
但如果是剖腹产，一般的建议是至少4周，因为要等待腹部肌肉层回复，有些地方为了谨慎，会建议剖腹的妈妈们半年以后再来。——反正一般都是要有哺乳，所以其实6-8个月后再来也是比较合理的建议。
那么哺乳期可以潜水吗？
可以，潜水对于乳汁分泌不会有任何影响。但是如果你穿的是干式防寒衣的话，一定要先喂饱宝宝或者挤奶后再下水，不然容易造成胸部疼痛及防寒衣内一团糟。所以齐全的设备是必须的，包括吸奶器，以及一位靠谱的老公（可以在你下水的时候照顾孩子）。
单身女孩去潜水
一个人去潜水的女孩子特别多（可能也不是单身，只是出于各种原因，主观或者客观，只能或只想一个人出行。） 文章的最后一段，我们唠叨几句。
一个人去菲律宾潜水安全吗？——遇到这种问题，我们常常不知如何作答。这个问题其实包含两个层面：1. 一个人去菲律宾安全吗？ 2. 一个人去潜水安全吗？
关于1. —— 无论去世界上任何地方，是发达国家，还是第三世界国家，单身出行的危险指数，总是高于团队出行的。菲律宾这个国家是否安全也见仁见智，我们身居于此，自然看到的境况和亲身体会，与国内的人听到的传言会有很大差别。意外之所以叫做意外，就是因为它是无可预知、意料之外的。就菲律宾这里而言，游客意外的发生，更多的时候都不是在水下，而是在路途中（ 比如说摩托车事故等 ）。意外的几率发生再小，一旦发生，对于受害者就是100%的伤痛。
一个人出行，尤其是女孩子一个人出行，无论是去哪个国家都要做到：
1. 等候时间比较长，尤其是半夜航班的时候，尽量不要瞌睡，要看好个人财物以及证件。
2. 办理入住手续的时候小心不要让别人看到你的房号。
3. 随时和国内的朋友保持微信联络。
4. 不要一个人买醉，不要一个人买醉，不要一个人买醉。
在菲律宾薄荷岛治安还是不错的，这里的本地人普遍信仰天主教，多数还是温和本分。度假村一般晚上都有值班的保安。况且你一到潜店尤其是我们无限蓝，就马上会感到找到了组织，找到吃饭搭子、潜水搭子都是分分钟的事情。不必害怕会孤独。
但是仍然要提醒你注意财物安全，偷窃案件还是有发生过的。但是仍然要提醒你注意财物安全，不要心那么大地把手机啊钱包啊随便乱放，贵重物品请寄存在酒店的保险箱里。我们这里结算潜水费用也可以使用微信or支付宝了，岛上也有可以使用银联的ATM，所以不用携带巨款。。
2. 至于一个人潜水是否安全 —— 这个回答是，你不会有真正“一个人潜水”的时候，到了水下，有潜伴制度，没有buddy的人，也会和教练/潜导组成潜伴。这点不用担心。
但是如果遇到了糊弄的教练、不靠谱的潜水店，才真的是要命的。一定要找口碑好的潜水店与教练，不要图便宜、图省时间就糊弄自己。听说最近有不少鱼目混珠的教练用低价、两天就完成的OW来吸引客流，随便教教就敢发证。我只想说教的人和学的人真的胆子太肥了。潜水课程能打折，命能打折吗？
单身人士的潜水假日，因为有阳光大海沙滩以及酒精的交互作用，特别容易滋生浪漫情愫。请清醒对待，注意在各方面保护好自己。如果要和刚认识的帅哥约会，最好也告诉你的教练或者比较信任的朋友（瞧我们操得这是当妈的心啊！）。
现在潜水从业人员素质参差不齐，前段时间就爆出有某中文教练习惯性咸猪手女学生的黑历史，所以去潜水一定要找口碑好的大店，比如我无限蓝，多数男教练都有老婆/女朋友了……
最后祝天下所有姑娘们女孩们妈妈们女神节快乐。问苍茫大地谁主沉浮？ 母们母们母们！
本文漫画来源： Sarah Andersen
本文转自：无限蓝潜水
,
