乳腺炎是女性的常见病，局部发炎后，会出现乳房疼痛，对正常生活有很大影响。因此，要了解乳腺炎的预防，通过良好的习惯来保持乳房健康。另外，如果说哺乳期妇女有此病，更加要正确对待，才能更快地改善病情，避免哺乳期的影响。
为什么哺乳期容易得乳腺炎？
1、母亲哺乳频率不频繁，婴儿吮吸无效或母亲内衣过紧，导致乳房受压，部分或全部乳腺管引流不畅。
2、当母亲的手指或卧位按压部分乳房阻碍乳汁排出时，应及时纠正。
3、有些妈妈的乳房又大又下垂，奶水也不容易排出。有的妈妈在给宝宝喂奶时，为了让宝宝吃奶，食指和中指呈剪刀状，乳房卡在中间挤压乳房，这种喂养方式更容易堵塞乳房，形成乳腺炎。
哺乳期该如何预防乳腺炎？
1、哺乳前后用温水冲洗乳房
按时间规律哺乳，且不要在风吹时露乳，如果哺乳开始后一周内出现乳头开裂的现象，应及时治疗。
2、每次哺乳后排空乳汁
如有持续性乳房淤滞，可热敷后用手挤出或用吸乳器吸吮；别让婴儿喝乳汁睡觉。注意新生儿口腔卫生，如果宝宝有便秘和口臭，说明妈妈的饮食过于燥热，所以饮食要纠正。
3、充足的睡眠和休息
催乳素分泌的高峰期是从夜间到上午10时，这段时间内，要有良好的休息质量，才能有充足的乳汁供应。
4、充足的营养
如果饮食太肥太甜，或吃得太热太干，会使胃火过旺，宝宝容易出现皮肤过敏、红疹症状；妈妈要吃清淡营养的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、橘子等。
5、断奶前，要逐渐减少哺乳次数，不要突然断奶
可内服自己的奶水一次，然后吃一周的麦芽、山楂、橘子仁、内金、韭菜等食物帮助退奶，如果它不膨胀，就不必挤奶，如果出现发烧的情况，应该马上去看医生。
6、确保正确的喂食姿势
确保母乳喂养姿势正确，宝宝吮吸方式正确。不要让宝宝只含到乳头而引起乳头皲裂，使细菌沿着皲裂的乳头进入乳管，引起急性乳腺炎。
7、喂奶两边交替
母乳喂养时一定要让宝宝先吃空的一侧乳房再吃另一侧，不要在乳房两侧交替吃，以防止宝宝长时间不能吃牛奶引起的乳汁沉积引起急性乳腺炎。如果母乳充足，宝宝一侧吃饱，另一侧非常肿胀，就要从乳房肿胀的一侧挤出乳汁，不要留在乳房内，以防形成硬结和急性乳腺炎。同时，养成规律哺乳的习惯，不要让宝宝咬着乳头睡觉。
许多新手妈妈在给宝宝喂奶时并不掌握这些技巧，经常用这不正确的姿势或长期使用一侧乳房。长时间喂养后，会刺激乳房，增加乳腺癌的发病率。
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