雪莲果热量（雪莲果的热量是多少）

雪莲果每100克含有17卡路里，每天可以吃，但是一次性建议不要吃太多，我来为大家讲解一下关于雪莲果热量?跟着小编一起来看一看吧!

雪莲果热量

雪莲果每100克含有17卡路里，每天可以吃，但是一次性建议不要吃太多。

雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70%，雪莲果其含量是所有植物中最高的，还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素。日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。

雪莲果碳水化合物很少为人体吸收，因此很适合糖尿病人及减肥者食用。所以说雪莲果的热量不是很高，想减肥怕胖的人群是可以吃的，而且还很适合糖尿病人吃。