跑步正确姿势（需要怎么跑步）

跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来，我来为大家讲解一下关于跑步正确姿势?跟着小编一起来看一看吧!

跑步正确姿势

跑步过程中需要伸直躯干，让后背舒服地挺起来。

在跑步过程中总保持跑步身高，头部、脖子和背部保持一条直线，双眼平视前方，不要低头，也不要来回扫视。

保持上半身姿势，肩膀是关键，虽然说跑步是下半身的运动，但手臂的动作同样很重要，手臂的来回摆动能提供前进的动力。