(每天都是总结前一天或今早的内容)

先汇报一下今早我的体重 150.4斤

比昨天的153斤

一天瘦了2.6斤 [鼓掌][鼓掌][鼓掌]

清水辟谷14天瘦30斤(久减仍肥的宝妈)(1)

2021.10.9体重

总结一下昨天的操作

昨天因为是第一天 没有执行的太严格

到了下午有些饿了

接小孩时又经过两条小吃街

打着给哥哥买晚餐的旗号[思考]

买了一份酱香饼

拿到手后

迅速找到一块最大的(巴掌大小)

一口气吞了

哥哥在旁边看的那叫一个目瞪口呆[可怜]

我一个眼神回过去

他把想说的话 生生的吞进肚子里了[偷笑]

但是我到睡觉前 除了喝水

就只是那块酱香饼了 再没有进食[委屈]

运动方面 昨天也没达成10000步

晚上八点半有空后

我就在家原地踏步 走了1个小时

可是步数仍未达标

清水辟谷14天瘦30斤(久减仍肥的宝妈)(2)

2021.10.9走路步数

今天早上起床后让我欣喜的事

用尿酮检测纸测了一下

我已经入酮了

清水辟谷14天瘦30斤(久减仍肥的宝妈)(3)

2021.10.9入酮证据

入酮的意思就是生酮(这方面的知识,我是为了减肥,专门在三甲医院挂了个减重科,向专家认真请教数次的结果)

为什么入酮我会开心呢?

知道生酮饮食的朋友们可能了解

人体生酮将会转变人体耗能模式

从传统的耗糖产生能量

变成消耗脂肪来产生能量

这就是大部分微胖身材想要的减肥方法啊

因为它燃烧的是人体内部脂肪

教授跟我说的 睡觉都能瘦

我能不开心吗?

开心开心很开心[憨笑]

话说回来

为什么我要采取辟谷这种瘦身方式呢

还有一个重要原因

我是个肌肉型肥胖选手[流泪]

没错

就是那种传说中的灵活的胖子

上次脚破了发炎 去社康包扎

好家伙 那里一上来就测体重[泣不成声]

我往上一站

160[泪奔]

然后旁边记录的护士姐姐大叫一声

160斤!看着不像啊,我还以为你130斤。[泣不成声]

周围人都投来了关注的目光

更尴尬的是

后面一位大哥站体重秤后

还专门对我说

看我162,比你重两斤[我想静静]

周围的人都笑了。

想到了伤心往事

希望坚持住

不要吃东西

我是个情绪化进食的人

不错哦

充分了解解剖自我[雾霾]

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