它香甜的口感,补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得益彰;
它促健康、清身姿、悦容颜的养生好粥;
它除有益于病后、产后的恢复,更可以作为工作日夜晚,节假日的养生餐。
材料准备
地瓜2个 莲子5颗 淮山150g
红枣6枚 枸杞子15g 小米100g
陈皮1瓣
做法(1)地瓜、淮山去皮切块;红枣剥开去核;陈皮切丝。
(2)电饭锅内放入所有食材,加适量清水,煲粥模式煮80分钟,即可食用。
小贴士
因淮山粘液具有一定的刺激性,其去皮切块时,注意佩戴手套。
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它香甜的口感,补脾胃、益气力的功效与米粥最是相得益彰;
它促健康、清身姿、悦容颜的养生好粥;
它除有益于病后、产后的恢复,更可以作为工作日夜晚,节假日的养生餐。
材料准备
地瓜2个 莲子5颗 淮山150g
红枣6枚 枸杞子15g 小米100g
陈皮1瓣
做法(1)地瓜、淮山去皮切块;红枣剥开去核;陈皮切丝。
(2)电饭锅内放入所有食材,加适量清水,煲粥模式煮80分钟,即可食用。
小贴士
因淮山粘液具有一定的刺激性,其去皮切块时,注意佩戴手套。
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