少食多餐是什么意思（少食多餐解释）

少食多餐就是说每餐少吃一点点，多吃几餐，我来为大家讲解一下关于少食多餐是什么意思?跟着小编一起来看一看吧!

少食多餐是什么意思

少食多餐就是说每餐少吃一点点，多吃几餐。

一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％；晚餐占30％，而且饮食宜清淡。