饭后为什么不适宜做减肥运动 运动减肥对于我们来说已经是最直观的一种减肥方式，是最贴近我们生活的一种减肥方式，他存在我们生活的点滴，比如每天清晨跑跑步，或者在饭后散散步，或者游泳跳绳等，然而有些人觉得在刚吃完饭之后为什么不能做减肥运动呢。
第一、未消化
在饭后，我们进食的都还未消化，并且在饭后胰岛素的分泌使呈现上升的状态，这个时候是可以一直脂肪的分解，用以能量的供给。这个时候的脂肪过少，所以运动减肥不适宜在饭后来进行运动。
第二、刺激肠胃
在饭后，如果运动，会给肠造成刺激，这个时候的肠胃正处于消化的状态，如果运动使肠胃溶物来回震动，引发呕吐，胃痉挛等症状。
第三、影响减肥效果
我们在进食之后的交感神经系统容易受到抑制，这个时候如果进行运动减肥，运动的效果会大大的打了折扣，达不到减肥的效果。
第四、分流分配紊乱
饭后需要支配大量的血液进行消化吸收，如果这个时候我们进行运动，在运动的时候也需要支配大量的血液，这个时候会导致我们的消化洗后功能造成紊乱，危害身体的健康。
最后提醒大家，运动减肥一定要避免在饭后进行，这是对身体的保障，也是对运动效果的保障。
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