在生活中很多人都会献血，而且这样的话，其实也是可以让自己的身体更好，而且也可以帮助更多的人，可是大家知道吗？献血的时候一定要注意哪些事项呢？献血到底是好还是坏的，那么我们大家就应该了解些了吧。
需注意以下4个问题：
1、献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。
2、要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
3、献血前两天如有感冒发烧、腹泻等，或者一星期内服过药，均应暂缓献血。
4、医生还表示，献血前最好饮用一些糖水，这会增强人体的耐受力。 献血后 注意卫生和不良反应 采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍做休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。 献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，以防感染。 在献血后的1--2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。 如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒
通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了吧，所以在生活中我们大家一定要多注意，在献血之前的时候，尽量的不要吃得特别饱，而且尽量的不要，吃一些大鱼大肉之类的食物，也不要吃一些辛辣的刺激的，那么平时的时候一定要多喝水，让我们的身体的体质变得越来越好的。
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