加拿大不仅是一个移民型的国家，同时也是世界各地留学生的圣地，优美的环境、丰富的教学资源以及加拿大特有的文化包容性，吸引了越来越多的留学生求学，当然中国留学生也不例外，我来为大家讲解一下关于怎样去加拿大留学?跟着小编一起来看一看吧!
怎样去加拿大留学
加拿大不仅是一个移民型的国家，同时也是世界各地留学生的圣地，优美的环境、丰富的教学资源以及加拿大特有的文化包容性，吸引了越来越多的留学生求学，当然中国留学生也不例外。
国内中产阶级海外置业和投资移民更倾向于加拿大，由此加拿大的中国留学生每年都增多，并且相比于美国留学而言，加拿大留学有着花费更少、签证更好办理等各方面的因素，让很多家庭选择留学加拿大。那么，问题来了！！
当你满怀憧憬与希望的踏上飞机，漂洋过海来到加拿大，一下飞机却是大大的熊猫眼，情何以堪？
所以如何倒时差？如何快速倒时差？这个问题就变得尤为重要了。
那么如何倒时差呢？首先先要看中国与加拿大的时差如何计算，差了几个小时?
首先北京市东八区，加拿大多伦多为例是西五区，相邻两个时区差1小时，因为太阳从东往西走，因此东边的时间比西边早（就好比北京比乌鲁木齐早看见太阳升起）。
北京向（东八区）西数8个时区到中时区，再向西5个到多伦多（西五区）。所以北京往西数13个时区到多伦多，每个时区相隔一小时，所以北京就比多伦多早13个小时。所以说，多伦多跟北京之间差13个小时，大致是这样的。
1.在飞机上过夜，避免坐在阳光明媚的一面
你坐在靠窗的位置，有日光照射着你，你可能很难入睡，你可以通过控制光线和温度来调节你的生物钟，比如关上遮光板或者选一个不是靠窗的位置。
2.上了飞机就要调整你的手表
如果你的旅行跨越3个时区以上，就会出现飞行时差反应。这就意味着如果从中国飞往日本、中东，你不会受到飞行时差反应的困扰。然而如果你要从中国飞往欧洲、美国、非洲、南美洲，你就可能会受到飞行时差反应的影响。
3.使用太阳镜控制曝光克服时差
远距离夜间飞行的后一阶段应当戴上墨镜，这样做可以帮助克服时差，戴墨镜是帮助调整人体生物钟的一个很简单有效的方法，而且不是简单的上飞机戴戴下飞机戴戴就行了，要结合所要到达目的地的人们的作息情况来摘戴墨镜。
4.适应环境提前准备
你如果要进行一两天以上的飞行，那么就在飞机起飞之前，通过调整自己一日三餐的时间，使自己的身体适应新时区吧。
5.睡觉起床也需要有规律
在旅程开始的前几天里可以让身体适应新的作息，如果向东飞，提前上床休息，向西飞则适当熬熬夜。有些朋友会服用安眠药帮助睡眠，但要记住的是，安眠药对付夜晚失眠或许很有效，但对白天的困倦就无能为力了，而且还会出现头痛等副作用。因此如果要服用安眠药，不要持续太多天。
6.吃东西也要注意
在飞机上多喝水，少喝酒和咖啡。到达目的地后，早餐多吃点蛋白质，这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。
至于下飞机之后，如何快速适应目的地时区、快速倒时差的方法，心思缜密的小伙伴早已拿起笔和本子做好记录了。
想要留学加拿大的小伙伴们，以上就是为大家准备的一些倒时差的技巧，不论是飞机上倒时差还是到达目的地倒时差，这些都是非常有用的哦，让我们用饱满的精神去迎接加拿大的留学生活吧！
想要留学加拿大的小伙伴们，以上就是为大家准备的一些倒时差的技巧，不论是飞机上倒时差还是到达目的地倒时差，这些都是非常有用的哦，让我们用饱满的精神去迎接加拿大的留学生活吧！
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