肚子胀气对于很多人来说并不陌生，特别是很多人在吃完饭以后总是感觉肚子又一股气拍不出来，肚子鼓鼓的。难受的要死。那么到底是什么原因导致肚子胀气呢？
吃错水果
水果营养丰富，口感不错，因此很多人在日常的饮食过程中，水果是必不可少的。而肚子胀气有可能是因为肚子里吃了难以消化的果糖，正是这样的原因才会导致肚子不消化。特别是西瓜、苹果、梨和芒果等水果富含葡萄糖和果糖。如果过多的食用这类水果的话，那么肯定会导致肚子胀气了。而如果因此食用水果而导致的胀气的话，那么只需要食用对抗这类果糖的水果就可以有效的改善胀气问题。像香蕉和蓝莓就是不错的选择。
太懒也容易胀气
现代人因为工作和生活的因素。因此日常生活中，总是坐在位置上，或者是宅在家里，运动的时间肯定是少之又少了。也正是这样的原因，所以肠道变懒，这样肠道气体难以顺利排出，久而久之自然也就有胀气的烦恼了。所以饭后最好可以适当的运动，散步也是不错的选择。
日常生活中总总因素都有可能导致胀气，而为了有效的避免胀气的烦恼，最晚关键的方法就是根据自己的生活习惯、饮食习惯等等等有效的改善，这样才可以远离胀气烦恼。
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