国际权威医学杂志《柳叶刀》在今年六月发表了一篇重磅论文，分析了1990年到2017年中国34个省份（包括港澳台）居民的死亡原因。
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中风成为中国人第一死亡原因。同时《中国脑卒中防治报告（2018）》中数据显示，2017年我国居民因中风死亡的比例在农村人群为23.18%、城市人群为20.52%。这意味着每5位死亡者中就至少有1人死于中风，且存活者中70%留有不同程度的残疾。
什么样的人容易中风？1、老年人
老年人患脑卒中最常见的因素是本身就患有某些心脑血管疾病，比如高血压、动脉硬化、血管斑块导致的血管狭窄等，患了这些疾病就容易导致中风。
另一个原因是心脏房颤、心率不齐，心脏上会有血栓脱落，随着血液流动，可能会堵塞脑部血管，引起中风。
2、年轻人
《中国脑卒中防治报告（2018）》指出脑卒中患病越来越年轻化。
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年轻人容易中风的主要原因是：
- 本身有一些脑血管疾病，在过度劳累或者过度情绪反应的刺激下导致血管发生出血或者缺血，引起中风。
- 不良生活方式。如抽烟、喝酒、熬夜、工作压力大等，长时间下对血管产生刺激，导致。
- 颈部血管损伤。激烈运动容易导致颈部血管损伤，出现损伤极有可能发生血管急性闭塞或重度狭窄，引起中风。
- 面部表情左右不对称，有口角歪斜。
- 有无一侧肢体的肌力下降，比如吃饭拿不住筷子，一侧肢体不稳，走路会摔倒。
- 想说的话说不出来，或者表达出的意思不是自己所想的。
1、少吃盐
在《中国居民膳食指南（2016）》中建议成年人每日摄入的盐应少于6克，但中国人实际的日均盐摄入量大于12.5克。很多研究都指出盐的过量摄入是中风的主要原因。
2、保持乐观情绪
在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。
3、戒烟戒酒
无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化。戒烟戒酒很有必要。
4、劳逸结合
无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。尤其是年轻人不要觉得自己年轻耐抗，不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要。
5、稳血压
高血压是中风的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。
