宝宝刚出生,1-3个月时期,主要以母乳为主。母乳是最好的食物,不仅能够提供宝宝丰富的营养物质,而且容易消化,其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌,或身体原因,母乳不够或过少,可以给宝宝吃配方奶。至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用,这些辅食对三个月的宝宝来说,还有点难以消化。

宝宝三个月了能吃什么辅食(三个月宝宝能吃什么这些辅食少不了)(1)

如果真的要添加一些辅食,可以饮用果汁、蔬菜汁,补充维生素,让他们大便变软,容易排泄。例如:黄瓜汁、番茄汁等,把这些蔬菜做成汁,不仅能够补充维生素,口感还很好,酸酸甜甜,适合宝宝饮用。

宝宝三个月了能吃什么辅食(三个月宝宝能吃什么这些辅食少不了)(2)

番茄汁

将番茄清洗干净。锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。取出番茄,剥皮,切成小块。用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。茄营养很丰富,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很适合宝宝喝。

宝宝三个月了能吃什么辅食(三个月宝宝能吃什么这些辅食少不了)(3)

黄瓜汁

将黄瓜洗净,去皮。用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。

宝宝三个月了能吃什么辅食(三个月宝宝能吃什么这些辅食少不了)(4)

油菜水

先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。

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