科学用脑的五要素是什么 科学用脑满足六感

科学用脑需要尊重六感大脑需要六感：节奏感、富余感、激励感、轻松感、确定感、优越感，我来为大家讲解一下关于科学用脑的五要素是什么 科学用脑满足六感?跟着小编一起来看一看吧!

科学用脑的五要素是什么 科学用脑满足六感

科学用脑需要尊重六感。

大脑需要六感：节奏感、富余感、激励感、轻松感、确定感、优越感。

大脑需要节奏感。人类的心智规律是喜欢简单，厌恶复杂和混乱。大脑需要节奏感，制定晨间习惯清单。一日之计在于晨，神清气爽、胸有成竹地开启新的一天。

大脑需要富余感。通常情况下，时间不要太赶，尽量比预计的时间宽松一些。和人约好时间提前出门，都要留有余地，让时间有弹性。不慌不忙不乱，有条不紊。

大脑需要激励感。早起一点，做一顿丰盛的早餐激励自己。饭后，脑供血不足时，喝杯咖啡或其他激励自己，适当犒劳自己，让自己感到幸福。

大脑需要轻松感。要给自己减负，吃饭吃七分饱背包背小点的包，今日事今日毕，必须要做的事，事情第一时间完成，这样会更轻松。

大脑需要确定感。尽量让混沌的事情变得清晰，要抽象的事情变得具体，可以量化的尽量量化，复杂的事情变得简单，长期目标切换成中期目标短期目标和当天目标，当下目标。将所有看不见摸不着的转化成分步骤拆解，一步一个脚印实现。眼前有路，心中有树，脚下有根。

大脑需要优越感。约定的时间能早到就早到，这样有优越感。需要发言的时候尽早发言，早点发完言有优越感。

心智规律只能尊重，不能违背，尊重大脑需要的六感，分时段打造我们的高效脑、抗压脑、幸福脑。科学用脑，带给大脑需要的六感。尊重六感，用脑更科学。