排便不仅是身体将食物残渣排出，还是身体排毒的过程，大便的次数和形态能够反映一个人身体的健康状况。每天大便一次是最正常的，最好是每天定时排便。但有些人每天排便两次，就担心是不是自己的身体出问题了。那么每天排便两次正常吗？正常排便是什么表现呢？
每天大便两次正常吗
每天排便1~2次都是正常的，有些人并不是每天都排便，而是2~3天排便一次，只要排便过程中无不适感觉，并且大便形态无异常，那就不用担心身体出问题了。一般来说，一天排便的人多是吸收能力稍差一些，这是正常的，而且一天排便两次的人相对来说不容易发胖。而很久才排便对身体是有伤害的，因为粪便停留在肠道中，肠道会重新吸收粪便中的毒素，也容易出现便秘等问题。
正常的排便是什么表现
1、条状软便不粘连。正常的大便一般都是条状的，大便稍软但是不会粘在粪池上，水一冲就干净了，这个跟腹泻可以区别，腹泻的大便过软，会粘在粪池上，很难冲掉。也有些大便是呈糊状的，只要没有干硬成块，无排便困难的感觉都是正常的。
2、黄色或黄褐色。正常的大便颜色是黄色或者黄褐色的。如果摄入较多的奶制品，那大便会呈现淡黄色；摄入较多的绿色蔬菜，大便的颜色会偏绿；而近段时间如果吃肉较多的话，大便的颜色是棕黄色的。
3、带有微臭。由于粪便中的细菌分解会产生粪臭素，因此大便会有微臭的味道，只要不是臭得要捂住鼻子，不是臭得难以忍受，那都是正常的。如果吃肉较多，大便的臭味会比较重；如果吃素较多，大便的臭味就没那么重。
4、大便长度。正常的大便都是一条一条的，每次排便正常情况下排出2-3条，条状大便健康情况下长度在10到15厘米左右，重量在100g左右。
5、每日一次，晨起排便最佳。每个人的排便习惯是不一样的，60％的人都是每天排便一次，而且大部分人都是早晨起来的时候排便,一般来说，1~3天排便一次不算便秘，一天排便不超过3次不算腹泻。
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