众所周知,农村是一个很神奇的地方,随处都能看到各种各样的野菜,这些野菜口感鲜美,营养丰富,丝毫不比市面上那些昂贵的蔬菜差,所以,现在很多城里人,看到野草特别亲切,自然天成,没有农药残留,清脆爽口,尤其是以下这10款野菜,日后大家若是碰到,一定要挖一些尝尝,是清新的美味呢,大鱼大肉后,可以解腻清肠,好吃还有益健康。

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1、地木耳

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地木耳在农村的叫法有很多,比如地皮菜、天仙菜等等,是一款藻类蔬菜,虽然样子难看,不引人注意,但是非常的美味,喜欢在潮湿和阴凉的环境中生长,是草地和阴面山坡里的常客,很多农村伙伴都会提前挖取一些食用。不过软软踏踏的不好采集,在烹饪之前,一定要仔细清洗,因为地木耳上面有很多泥沙,没有清洗干净的话,口感就会变得很差。地木耳营养丰富,既可以做汤也可以炒菜,口感相当不错,很适合用来当做养生食物。

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2、折耳根

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折耳根就是农村伙伴们经常说的鱼腥草,很多地区都有它的影子,叶片肥肥大大,心形的叶片背面是紫红色,辨识度非常高,尤其是长江以南的几个省份。严格来说,折耳根是一款中药,在清热解毒方面有奇效,同时还是一款不可多得的凉拌食材,口感清脆,赢得了很多人的喜爱。凉拌折耳根时,只需要先对其进行清洗,将其切成小段,依次放入辣椒粉,醋,酱油,蒜,味精和少许白糖即可。

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如果你接受不了折耳根上面的土腥味,只需要在凉拌之前用水焯一下或者用盐腌制一下即可。折耳根除了可以凉拌之外,也可以和腊肉一起烹饪,味道极好。

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3、金刚藤芽

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其实这就是金刚藤后面的嫩芽,鲜鲜嫩嫩的,清脆爽口,刚长出的时候口感是最好的,鲜嫩无比。金刚藤芽既可以凉拌又可以爆炒,口感都很不错,而且它还具备一定的药用价值,既可以清热解毒,还可以治疗跌打损伤。

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4、冬笋

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冬笋,顾名思义,就是冬天竹子地下根茎发育成的笋芽,孕育了大量的养分,因此鲜嫩无比,口感极好。但是冬笋的获取方式很困难,只有熟悉竹子展示的伙伴,才能快速找到冬笋,这也是他们赚钱的一种方式。冬笋除了口感好之外,营养也很丰富,品质在春笋和夏笋之上,很多家庭过年时餐桌上都离不开冬笋炒腊肉这道佳肴。

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5、野葱

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和菜园中的葱相比,野葱看起来更纤细更小巧,经常长在草堆里,不容易辨识,但是论其口感的话,绝对在大葱之上。野葱和鱼腥草的生长习性相同,很多人在挖取鱼腥草的时候,也会顺便挖取一些野葱,将其进行凉拌,口感相当不错。而且野葱的营养价值也在大葱之上,经常吃的话还能提高人体抵抗力,而且它还是心脑血管疾病的天敌。

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6、荠菜

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荠菜绝对是野菜中的天花板,口感相当不错,分布在全国各地,深受人们的喜爱,每年春寒料峭时,很多城里人逢到假期,就会去田间地头挖荠菜,小时候学的课文《挖荠菜》,至今都令人怀念,荠菜有很多种吃法,味道鲜美,老少皆宜,荠菜也是一款草本植物,经常出现在农村的道路两旁和山坡上,喜欢成片生长,很容易就能采到很多。最常见的吃法就是包饺子,做汤,也可以和鸡蛋一同烹饪,口感相当不错。荠菜饺子,至今是很多人的最爱,不过随着野生荠菜的量逐渐变少,很多人工培育的荠菜也深受人们的喜爱,但是吃着却缺少了挖野菜的情怀。

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7、猪毛菜

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猪毛菜对生长环境有一定的要求,在东北、华北等地非常常见,是比较扎人的一种杂草。也是一款很不错的野菜,在春天,鲜嫩的时候,味道是最好的,最好采摘猪毛菜的嫩尖,摘取之后只要将其清洗干净,用热水焯一下,加入一些调料即可。鲜嫩脆爽,非常可口,解腻又养人,有便秘症状的伙伴们可以多吃一些猪毛菜,效果相当不错。

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8、野豌豆芽

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野豌豆芽是农村的田间地头,常见的一种杂草,开着紫色的小花,非常漂亮清新,经常生长在西北西南各个地区,在春天会成片的冒出地面,可以采食它的嫩芽,凉拌清炒,口感好,营养高。也是一款很不错的中药材,能去咳止痰。

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9、紫花地丁

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紫花地丁也有很多民间称呼,比如野堇菜等等,这是一款草本植物,每年三四月份就是它的花期,紫色的花朵给人一种很高贵很美艳的感觉,一般生长在农村田间地头。每年的冬末和早春就是采摘紫花地丁的最佳时机,用其做成的汤水和菜肴,口感极好,而且还有清热解毒的功效。大鱼大肉的吃腻了,吃点紫花地丁,可以解腻清肠,养人健康。

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10、蒲公英

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蒲公英是一款中药材,也叫婆婆丁,很多老年人喜欢食用,口味偏苦涩,但是,消炎,治感冒,对胃炎,肝炎等也有一定疗效,是一种常见的中草药,生命力旺盛,全国各地都有它的影子,很多伙伴都会提前挖一些进行爆炒。爆炒之前建议大家用水焯一下,因为蒲公英口感偏苦,这样做就能减轻苦味。

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总结:以上这10种野菜,口感鲜美,营养丰富,马上就要过春节了,回老家可以去野外找找看,有些小野菜已经冒芽呢,大鱼大肉吃腻了,吃点野草解解腻,也是非常健康的。

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