前几天，飒姐的一篇文章下面，有个妹子给飒姐留言：
这个留言放出来之后，不少人纷纷表示，她们也看到了这篇文章，而且也被吓得不轻，甚至有的人因此决定“不育保平安”。
飒姐仔细看了一下这篇文章，其实作者并非在传播生育恐慌，号召大家不要生娃，作者的本意，应该是让更多的人明白：
生育，是女性做出的一种牺牲和奉献。
而这种生育过程中带来的痛苦，应该被更多人看到，被理解，被尊重。
可能大家最关心的，就是：
这种生育带来的屎尿屁后遗症，真的那么普遍吗？
的确，这些让人讨厌的问题，并不是凤毛麟角。
就算是女明星ELLA陈嘉桦，也在母亲节自曝自己被“尿失禁”困扰了三年。
飒姐曾经看到过一个来自于国外的流行病学调查显示:产后妇女大约有1/3有尿失禁;1/10以上有粪失禁;1/7以上有盆腔器官脱垂现象。
而在产科中的屎尿屁，更是常见中的常见。
有时候到了产床上，助产士或者医生会简单粗暴的指导那些不会用力的产妇：
拉大便！使劲儿拉！把孩子像拉大便一样拉出来！
随着胎头的下降，很多人直肠里面残存的大便会被挤出来，基本上每个宝宝，都是在屎尿屁之中诞生的。
我不希望大家因此就对生孩子这件事情造成恐慌，但是客观上的大实话必须得说：
妊娠和分娩对女性盆底肌肉的损害是不可避免的,不管你怎么生，顺产还是剖宫产。
因为在怀孕的过程中，不断增大的子宫就会开始折磨你的盆底肌。
也就是说，怀孕本身，就伴随着这些风险。
而产后若不及时加以康复和治疗,就可能会给产妇带来盆底功能障碍性疾病的严重后果。
但是也先别那么绝望。我们的身体自己就有着修复的本能。当你承受了生孩子的痛苦之后，我们的身体也会跟着你一起，努力开始恢复。
生完孩子以后，我们的身体会做什么呢？
其实这个时间段，在医学上咱们有一个专业的名称，叫做产褥期。
专业的定义是从胎盘娩出，到产妇全身各器官除乳腺外，恢复到正常未孕状态所需要的一段时期。
这个时间，通常为6周，也就是42天。
在这6周的时间里，首先是我们的子宫会经历这些：
1：子宫体肌纤维恢复
产后的第10天，子宫缩小下降入盆腔，腹部检查不再摸到子宫底。
在产后6周，子宫就基本恢复到了妊娠前的大小，重量也由分娩结束时候的1000g.变成了50~70g.
2:子宫内膜的再生。
产后3周，除了胎盘的附着部位，其他部位的新生内膜覆盖宫腔。
而胎盘覆盖的部位，需要6周左右的时间恢复。
3：子宫血管收缩变窄。
子宫复旧的过程中，开放的子宫螺旋动脉和静脉窦压缩变窄，出血量减少直至停止。
4:子宫下段及宫颈恢复
产后一周，宫颈口关闭，宫颈管复原。
产后4周，宫颈恢复到未孕状态，初产妇的圆圆宫颈口，会变成“一字形”的横裂。
子宫那么忙着复旧，阴道也没闲着。
分娩的时候，那么大的一个孩子，从阴道中通过，这会让阴道粘膜和周围组织水肿，而阴道粘膜的皱襞，会因为过度伸展，而减少，甚至消失。
这些皱襞，会在产后三周重新出现。在产褥期这段时间里，阴道的肌张力，会逐渐恢复，但是，紧张度在产褥期结束时，仍然不能完全恢复到未孕时候的状态。
同时还有盆底组织，也在很努力的恢复。
为什么会出现盆底的损伤？
最常见的原因就是分娩过程中，胎先露部位长时间的压迫，盆底肌肉和筋膜过度的伸展，导致了弹性的降低，常常还伴随有盆底肌纤维部分的撕裂。
如果我们在产褥期，能够坚持进行产后康复锻炼，那么盆底肌可能在产褥期结束的时候，恢复到接近未孕的状态。
如果产程长，胎儿大，多次分娩间隔时间短，那么盆底肌的恢复可能需要更长的时间。
如果真的难以恢复，或者伴随有明显的盆底功能障碍，那么我们就可以考虑从进行手术修补，或者盆底重建。
就连飒姐自己，在产后也亲身感受过一把盆底功能障碍。
要知道，虽然我孕期坚持锻炼，体重控制得完全合格，奈何我家娃人高马大，生下来足足八斤二两。
还记得那是生了娃大概有十几天的时候，那种一个喷嚏打湿裤裆的酸爽，以及阴道壁膨出的酸胀不适。
想想那段日子，虽然飒姐也是个懒人，但是咬着牙坚持了6个月的凯格尔运动，还跑到康复中心蹭了两次电刺激，如今已经恢复正常，打喷嚏蹦跳都毫无鸭梨。
当然，自己说的不算，飒姐也曾经问过老公，不知道是真话，还是不敢说，反正人家的反馈是：木问题！
现在娃三岁了，每天娃睡着，飒姐仍然坚持练十组凯格尔再睡觉！
关于生孩子这个事儿带来的苦痛，我相信所有生过娃的女人们，都有一肚子话要说：
怀孕的时候辛辛苦苦，吃不好睡不香，生娃的时候痛的死去活来，侧切缝合和拆线，都是火辣辣的酸爽；
生了以后浑身疼，泌乳热，胸不是胸，变成了两个炸弹。娃吃奶把乳头咬破，娃吃得欢天喜地，我哭的满脸鼻涕；
曾经光滑皙白的肚子，变成一道道花纹的花肚皮，曾经苗条曼妙买衣服只穿中号，结果一直到现在都得逛大码专卖店，连内裤都只要XL的；
以年为单位，断断续续的破碎睡眠，一晚上起来好几次那是常态，娃病了一夜一夜的抱睡，不管凌晨几点的北京老娘都见过！
真苦，也是真累，有时候想想，真难熬。
但是你要问：后悔吗？
不后悔。苦是真的累也是真的，但是不后悔也是真的。
人生，有很多不一样的活法。
一个人，来去自由，潇潇洒洒，说走就走，毫无牵挂，有钱就花，走到哪里都是家，这是一种活法。
一个人，与另外一人携手相伴，生儿育女，看着小家伙咿咿呀呀，学说话，学走路，一天天长大，喊你妈妈，用柔软的小手摸着你的脸，用小嘴巴往你头上亲，你觉得整个心都化了，你恨不得把整个世界都给他，这也是一种活法。
如果你问我：那种活法更好？是生，还是不生？
那飒姐会说：你喜欢哪种活法？
俗世烟火里面的温暖是一种选择，来去自由的洒脱也是一种选择，你心中更渴望的是什么生活，你就选择什么生活，这是你的权利。
生育，并不是女性的义务，而是权利。
权利的意思，就是你可以选择行使权利，也可以选择放弃。
所以，你们看了那篇文章害怕，心中想着我不要生，飒姐觉得，也没人应该指责什么。
而飒姐这篇文章，也不是想呼唤你们放心大胆去生，没人强迫你生，如果你真的不想生，那这个就是你的一种选择。
面对生育的问题，我们的确可能会遭遇来自各方面的压力，无论如何，你心中想清楚，作为一个成年人，自己选择的活法，自己负责。
这世上没有任何一件事情是完美的，享受了为人父母的乐趣，就需要承担怀孕分娩的辛苦，以及产后康复的心酸。
但是我们是可以做什么的，对于这些苦难，我们并非只能被动的接受。
除了在产后好好休息，避免过早参与重体力劳动，让我们的身体尽可能地休养生息之外，我们能做的，还有：
尽力做好孕期体重的控制，科学生育，坚持做好产后康复。
如果真的出现盆底功能障碍问题影响到了我们的生活，我们也不要绝望，更不要默默忍受，我们还有越来越发达的现代医学。
我也曾在某些时候，因为做母亲的辛苦而伤心落泪。
但是时至今日，我仍然可以斩钉截铁的说：
虽然我经历了这些苦痛，但是成为一个母亲，我不后悔。
这应该也是绝大多数妈妈们，对于这个问题的回答。
End
#给妈妈的情书##清风计划##真相来了#
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