肚子上的赘肉做哪个动作比较好减（两周教你把肚肚赘肉减下去）

如果你也是躺着，腹部看起来平坦，但是坐下来，腹部上的肉肉确实有三层，这就是复制机分离加骨盆前倾所导致的脂肪堆积。

你可以试试全球公认的萨尔曼进阶练习

1⃣️交替伸腿

2⃣️交替落腿

3⃣️交替点地

4⃣️并腿抬腿

5⃣️并腿下落

6⃣️交替收腿

7⃣️静态收复

每个动作坚持30秒，坚持下去你相信我，两个星期还你平坦小腹。 [爱慕]

#瑜伽#​#瑜伽，到底能不能减肥#​#每日瑜伽#​#瑜伽生活#​

#减肥#​