秋季适合什么运动（秋季适合啥运动）

适合跑步锻炼,可以热身,促进血液循环，我来为大家讲解一下关于秋季适合什么运动?跟着小编一起来看一看吧!

秋季适合什么运动

适合跑步锻炼,可以热身,促进血液循环。

可以选择登山运动,爬山可以提高腰、腿部的力量,锻炼耐力。

很适合爱好骑行运动的朋友,每天骑上一圈,既可以欣赏沿途的风景。

可以练练太极操,太极扇,扇子舞等强度不是很大的运动,锻炼一下筋骨。