柚子肉与皮,均富含枳实,新橙皮和胡萝卜素、 B族维生素 、维生素C、矿物质、糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似,有抗炎作用,柚皮复合物较纯品抗炎作用更强。柚子有这么多好处,不能只会生吃,今天做了蜂蜜柚子桂花酱,这个万能酱能冲水做成茶饮、还能做成柚子蛋糕。关键自己做的零添加,低糖更健康。

特别简单,只需要简单熬制即可!

柚子皮煮水的6个功效与禁忌 煮一煮有大功效(1)

蜂蜜柚子桂花酱

柚子皮煮水的6个功效与禁忌 煮一煮有大功效(2)

材料准备:柚子皮:柚子肉=2:1 冰糖、蜂蜜、桂花(没有可不加)

1、柚子只要表皮,尽量祛除白色海绵部分(因为白色部分苦),切成细丝在淡盐水中浸泡2小时。

2、锅中加水大火煮沸,将柚子皮焯两次(这步也是为了去除苦味)。

3、柚子皮、冰糖、柚子肉加水中火煮40分钟(干桂花在关火前10分钟放就可以),差不多把水熬干就可以关火了。晾凉后加入蜂蜜。

柚子皮煮水的6个功效与禁忌 煮一煮有大功效(3)

柚子皮煮水的6个功效与禁忌 煮一煮有大功效(4)

还未加入蜂蜜

柚子皮煮水的6个功效与禁忌 煮一煮有大功效(5)

(刚做好后有些苦,冰箱冷藏3天后口味更好!冰糖和蜂蜜依个人口味添加即可)

,