三十岁后的某一天,照镜子时发现了几根白发,惆怅了一整个下午。感觉18岁的青葱往事还在眼前,转眼已经进入衰老阶段,一时没办法接受。

普通人面对老去这件事尚且不能做到淡然,对于靠脸吃饭的女明星来说就更甚了,很多女明星到了转型的年龄根本不愿意演妈,因为从小美到大,一直是主角,她们不能接受自己有一天变成配角,去演婆婆妈妈。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(1)

于是,到了中年的女明星分成了一拨,一拨沉溺于医美驻颜,有的“美商”高,做得很成功,既显得年轻又不会让观众一眼看出是科技脸;有的则比较失败,把自己搞得像发面馒头,说台词都张不开嘴。

另一拨则用了比较保险的养生方式,所谓养生,养,即调养、保养、补养之意;生,即生命、生存、生长之意,顾名思义便是用调养的方式以达到延长花期的效果。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(2)

之前在《向往的生活》里,海清、李冰冰、张钧甯、小陶虹、周迅等都是被盖章认可的养生达人,但有的人表面上是养生达人,生的不吃冷的不碰,每天过得很精致,实际上调来调去状态还不如同龄人,脱发、眼睛凹陷或者凸出等显老利器纷纷找上了门。

反面教材:

一、孙俪

在娱乐圈里,论养生若孙俪认第二,没有人敢认第一。

早年邓超上《快乐大本营》的时候就曾公开吐槽孙俪在家中摆满了各种五颜六色的喝的,他开玩笑说:你(孙俪)养生那么好,你延年益寿,你会孤独的。

听完快本的一众主持人都笑得前仰后翻。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(3)

邓超的吐槽可不止一次两次,去年他曾在微博上发文称:餐厅吃饭,浑身乏力,胸闷气短,大汗淋漓,这是要病,经查,太太把空调调至27度。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(4)

是的,孙俪对于空调的温度有着极高的要求,不上40度不开空调,开空调也绝对不会开到低于27度的度数。

她说对她来讲空调吹出来的风都是邪风。虽然后来她代言了某牌子的厨房空调。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(5)

孙俪早前在采访中说自己小时候体弱多病,特别容易肚子痛,老是拉肚子。正因为如此,她一直在找自己比别人虚的原因,找着找着就找入了迷,最后变成了一个非常养生的上海小女人。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(6)

她的养生是多方面的,首先,她的运动量有保障。她练瑜伽已经近二十年,是一位资深的瑜伽选手,本身就是学舞蹈出身的她能挑战各种高难度动作。

多年的自律,让她在四十岁的年纪依旧保持着纤瘦苗条的身材。

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其次,她是从“口”养的,她从小肠胃不好,不吃冰的东西,也不喝奶茶、咖啡等饮品,除了白开水,她爱喝加入了菊花和枸杞等对身体有益药材的黑茶。

像秋天的第一杯奶茶这样的广告,在她这里都是白瞎。

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她在吃食上面也颇为讲究,每个月的初一、十五吃素,一点油荤都不沾的那种;每周进行轻断食,清空肠道,一直坚持了近二十年。

她总结了一套吃的理论是:春天吃芽,夏天吃瓜,秋天吃果,冬天吃根。

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做到了内养,在外调方面她也很有一套,比如她一直奉行的泡脚大法。

翻看她的微博可见,每隔24节气她就会提醒大家认真泡脚,出汗、祛湿、安眠,甚至可以祛病。

她的儿子等等和女儿小花妹妹从小在她的带动下也爱上了泡脚,有个头痛鼻塞什么的,他们会主动跟妈妈提出要泡脚,泡一泡鼻子还真就通了。

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另外,她还非常注意保暖。女明星常常因为爱美在冬天还光着个腿子在机场拍照,而她早早就裹上围巾,穿上长筒袜。

她对于袜子的要求很高,必须要穿到三阴交穴位以上的才可以。

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照理说,这内外一起调理,她应该有比同龄人更优越的状态的,但事实上并不是。

2018年她参与某活动,已经有一点扛不住外媒的高清镜头了,当时她才36岁。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(12)

从《安家》开始,她频繁被网友吐槽眼球凸出,不少粉丝还在她的社交平台下留言让她查一下甲状腺。

在度娘那里搜索孙俪眼睛,后面出来的搜索信息全是“眼睛越来越鼓”“眼睛暴突是怎么回事”等相关问题。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(13)

去年播出的《理想之城》里,她搭档的是小她两岁的赵又廷,两人明显没有什么CP感。

而且在这部剧中她不仅眼睛凸得更加明显,腮帮子也鼓鼓的,说话的时候像嘴里含着一颗糖似的,整体形象变得有一些man了。

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而跟她同岁的女明星阿SA、张韶涵等,显明状态要比她好很多。

有人可能会说这是生过孩子和没有生过孩子的区别,事实上对比跟她同岁的高露、大她一两岁的张柏芝和胡杏儿这些生育过的女明星,她也同样没有优势。因而不少人说娘娘的养生是无效养生,各方面都在精益求精,反倒有些用力过猛了。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(15)

二、张静初

去年11月份张静初在网上发起了全民吃素的倡议,结果被网友骂得体无完肤。

她自称二十多年不吃肉,但网友也扒出了她之前在节目中吃虾的视频,因此她的这个倡议最后被网友认定为初衷是为了推广植物肉。

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不过,生活中的她确实是十分注重养生的,那些养生单品一度到了网友看到就摇头摆手的地步。

去年她透露她现在是完完全全的素食主义者,不光不吃肉,隔三差五还要辟谷。所谓辟谷,又称却谷、去谷等,源自方仙家养生中的“不食五谷”,即不吃五谷杂粮,而以药食等其他之物充腹,或在一定时间内断食,是古人常用的一种养生方式。

通过她的分享可以看出,她经常一辟谷就是一周。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(17)

今年八月份,她分享过自己断食后的状态,她说一断就感觉太棒了,越断眼睛越亮,颜值也恢复如初,连下颌线都出来了。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(18)

她曾在采访中说自己一直以来的饮食都非常清淡,每天吃蔬菜沙拉,然后五个蛋白,其他情况下有饥饿感靠大量喝水。

有时候也会炖药膳补气补血什么的。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(19)

另外,她有一个非常重要的清理肠胃的法宝——蔬果露。

此前她在小视频平台分享过她的早饭,就是一杯简单的蔬果露。她把一把绿色的油麦菜、一块黄色的太空椒、四分之一块红色的苹果,以及为了保证热量的六根香蕉一股脑儿地放进了榨汁机,然后加入亚麻籽、奇亚籽、黑胡椒、姜黄粉、肉桂粉等辅料。

最后做出来的就是一瓶绿绿的、浓稠的蔬果露,看起来像是黑暗料理一般。

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翻看她的X音分享可见她是在吃和运动上同时下功夫的,不是在喝奇奇怪怪的蔬果露就是在做运动。

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她是真真切切在身体力行地推广吃素这件事情。

但这么养状态就一定好吗?也未必,平时她拍视频加了上了妆倒也看不出来什么不妥,一旦素颜就暴露了眼角下垂,气色不好等毛病,还有美颜滤镜都遮不住的憔悴。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(22)

她运动的时候抬起手随意扎了一下头发,可见她的发际线也挺高,头顶的发量也比较稀疏。

所以即使她嘴上说吃素很养生,但脱发、气色差等中年女人常常遇到的问题她也一个不少。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(23)

三、小陶虹

跟张静初一样推广素食主义,宣扬吃肉有罪论还有小陶虹。

曾经的小陶虹因为《春光灿烂猪八戒》《空镜子》等剧成为无数人的童年女神,她淡出荧幕多年后复出拍摄的《小欢喜》等剧也用演技征服了观众。

但近几年她一系列操作频繁败坏观众缘,比如跟张庭一起搞CX,比如推广吃素,一边割韭菜,一边喊着不杀生的口号一边皮草加身。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(24)

在养生方面,陶虹摸索出了一套自己的独门秘方,在采访中被记者问起时可以对此侃侃而谈。

她说在戏外她比较热衷于探索生命和内心世界,为此结交了很多老师一直在上课、学习,之前就有人拍到过她跟张静初一起辟谷修禅,非常虔诚的样子。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(25)

在吃的方面,她不吃冰冷的,基本上都吃有机蔬菜,而且不会过量饮食。

她曾表示自己会把这一些养生心得传递给女儿,让她早早开始调养,因为自己的上一代对这方面没有研究,让她年轻的时候根本没有注重这一块,她希望她的女儿能早点重视起来。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(26)

陶虹对针灸的了解比较深入,在《哈哈哈哈哈》综艺节目中她的手臂受伤,她直接拿出随身携带的银针给自己扎针,看得邓超连连夸赞她是一个狠人。

后来邓超身体突感不适时她还给邓超也扎了一针,邓超见她手艺不错,叫鹿晗、陈赫等人也来给姐一个面子,尝试一番。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(27)

可是再厉害的养生,上了年纪照样没办法保证青春永驻,近年来她多次被拍出素颜憔悴照,脸色蜡黄,眼袋横生,加上她本身就是内陷的眼窝,上了年纪之后显得更凹更显老了。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(28)

哪怕是在影视剧中有妆容加持,也比普通的同龄女人好不了多少。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(29)

同样是大明星,同样是50岁,同样是孩子的妈,跟她同岁的陈慧琳没有大谈特谈养生之道,没有鼓吹全民吃素,状态却比她好了N倍。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(30)

正面教材:

我们提到了上面这些反面教材并不是说养生没有用,只是什么事情都是过犹不及。

像张钧甯、曾黎这些女明星,虽然不像孙俪等人一样是行走的养生专家,却也很注重吃和养,并且她们在保养这一方面取得了很好的效果。

张钧甯非常爱运动,常年跑步,做瑜伽,在健身房运动,看她的微博分享不是在做运动就是在去做运动的路上,所以她虽然瘦,但是是很健康的瘦,有肌肉线条。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(31)

她对刮痧养生很有研究,知道怎么健体、通经络,知道刮哪个穴位有什么益处,她出门包包里随身携带的必然有穴位书、刮痧板和小瓶的精油,到了酒店之后她会放在床头,晚上睡觉前不管有多累她都会给自己刮脚底板。

她说:脚上有千千万万个穴道,都是对我们身体很好的。她透露自己不喜欢吃感冒药,会研究中医、经络、穴位来预防感冒等小疾病。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(32)

在《向往的生活》里,何老师感冒了,她自告奋勇地拿出随身携带的艾灸帮何老师做针灸。

做的过程中她还表示感冒了的话按肺经会特别酸,说话间她一按何老师尖叫连连,证明确实很酸。

这样看来她确实对经脉有过深入的了解。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(33)

在吃的方面张钧甯偏爱红豆茯苓莲子汤、桃胶皂角米等,可以美白祛湿去水肿,让皮肤水嫩。

她不排斥喝咖啡、奶茶等,但也爱喝黑糖姜片茶、花椒茶之类的。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(34)

全方位的调养加上运动,让她确实比同龄人要显得年轻,82年出生的她今年已经40岁了,看起来不过是三十出头的样子,整个人清清爽爽的,一副元气满满的样子。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(35)

被誉为中戏两百年才出一个的美人曾黎也一直很注重养生,去年她在《辣妈学院》节目中透露自己吃素16年了。

现在她的亲朋好友,包括她的家人到她家来都不能吃荤,她说哪怕是“锅边素”她也不能吃,吃完会拉肚子,因为自己多年的吃素生涯已经让肠道大换血了。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(36)

她平时的饮食比较精细,新鲜的瓜果蔬菜、豆制品、蘑菇之类是她的最爱,另外她还会吃茶树花精粉之类的东西,喝茶也是一个雷打不动的习惯。

在皮肤保养方面她也找到了一套很适合自己的方式,每天晚上瓶瓶罐罐的一大堆,步骤繁复,一般人光是看看都觉得累。

但坚持下来的效果是很好的,现在已经46岁的她状态还很好,之前她在视频里表演卸妆,卸完后素颜跟上妆区别不大。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(37)

她直播时被问到为什么都不会变老,她回答是吃素多年 喝茶 心态好。

这样看来她的养生就比较得宜,出来的效果也很明显。

明星养生的十大秘诀 表面上是养生达人(38)

总体来说,养生虽好,但也不能过度。

不然表面上是个理论一套一套,过得也精致无比的养生达人,但实际上一点也没有体现出“养”出来的优势,有的甚至秃头眼凸,连起码的健康状态都不见了。

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