鸡米花是每个女生追剧都爱的零食，那么又怕胖怎么办？今天做一个空气炸锅版的，非油炸，更健康的那种。添加了椒麻味的黄豆酱，更是美味，即便是空口吃也是美味停不下来那种。一起试试吧❤️
By 无甜不欢的小米
用料
- 鸡胸肉 250g
- 姜 15g
- 蒜 10g
- 洋葱 1/2个
- 玉米淀粉 20g
- 鸡蛋 1个
- 面包糠 50g
- 蕃茄酱 10g
- 味达美臻品蚝油 1/2勺
- 味达美臻品料酒 2勺
- 味达美味极鲜酱油 1勺
- 葱伴侣椒麻黄豆酱 2勺
做法步骤
1、准备材料 姜切片 蒜切片 洋葱切丝备用
2、鸡胸肉洗净，去掉筋膜，切成1*1或者1*2的块。我喜欢大块，吃起来过瘾
3、加入姜、蒜、洋葱
4、加入2勺味达美臻品料酒
5、加入1勺味达美味极鲜酱油
6、加入1/2勺味达美臻品蚝油
7、加入两勺葱伴侣椒麻味的黄豆酱
8、搅拌均匀 盖保鲜膜腌制一小时
9、一小时以后 腌制好的鸡胸肉裹上玉米淀粉
10、接着蘸鸡蛋液
11、再来一层面包糠 没有的可用馒头或者面包片烤干磨碎代替
12、依次摆入空气炸锅 200度烤24分钟 中间记得翻面一次
13、叮～时间到 出炉了，搭配番茄酱 外焦里嫩 酸甜咸香，一口一个停不下来 最主要的是很健康✌️
14、金黄黄的 你喜欢吗 来一口吧
小贴士
⚠️面包糠可以用馒头或者吐司片烤干磨碎代替 ⚠️中途一定要翻面一次
鸡胸肉的饮食禁忌
芹菜、李子、兔肉等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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