便血是生活中的常见现象,人体不可能会无缘无故便血,便血反复出现一般都是疾病引发。有的人因为便血很常见而不重视,持续出现便血也不去检查,结果加重了“隐藏”在背后的疾病。今天,我们就来聊一聊,便血的预防措施有哪些?
1、蹲便不宜太久
每次排便的时间建议不要超过10分钟,尤其不要一边厕所,一边看书或者玩手机,这样很容易无形中延长排便时间,等蹲到脚麻才发觉。
2、便后可用温水清洗肛门
当排便完毕,可以用温水清洗肛周,保持肛门周围的干净卫生,再用纸巾轻轻的擦干,保持肛门干燥。
3、勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动,即使必须如此,每小时也至少要起身活动5分钟。
4、忌烟酒、剌激之物
烟酒或剌激性食品可加重肠粘膜充血水肿,使便血加重,所以便血患者在治疗期间应忌烟酒,饮食应以清淡、易消化的食物为主。
5、注意休息
便血患者应注意休息,避免剧烈活动。便血量大者要卧床休息,吃流食或少渣饮食,必要时应禁食,防止对消化道造成刺激。
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