简单快手的蔬菜水果沙拉．大家可以搭配自己喜欢吃的水果蔬菜:）
By 铧发妈
用料
- 生菜 半颗
- 小番茄 8个
- 葡萄 8个
- 丘比沙拉酱蛋黄口味 适量
做法步骤
1、准备所需材料
2、生菜洗净备用
3、番茄葡萄洗净备用
4、把所有材料放入沙拉碗中
5、准备一瓶丘比沙拉酱（选择自己喜欢的口味沙拉酱拌匀即可）我用的是丘比沙拉酱蛋黄口味的
6、挤上适量沙拉酱
7、拌匀即可食用
8、成品图：简单快手的蔬菜水果沙拉
9、成品图：简单快手的蔬菜水果沙拉
10、成品图：简单快手的蔬菜水果沙拉
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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