是在公共场所，还是私密空间，一件隐秘而尴尬的事时有发生——“ 放 屁 ”
有的屁惊天动地，像唢呐一样山路十八弯，响彻云霄。
有的屁不声不响，但却味道浓郁，杀伤力极强。
即使你是不食人间烟火的小仙女，
也避免不了放屁这件尴尬的事情。
不过，既然大家放的都是屁，
为啥差别就这么大呢？
首先，屁——是身体无处安放的气。
正常人一天的产量大概是14个左右，释放的废气大约在500毫升。
屁的组成：59％，氮气，21％，氢气，9％，二氧化碳，7％，甲烷，4％，氧气，1％，硫化氢和其他。
研究表明，一个普通人平均每天放屁14次。如果你连续6年又9个月这样放屁，释放的气体能量，相当于一颗原子弹的能量
而很多屁都是悄悄溜出来，低调到让你自己都没有察觉。那些屁量惊人的人，并不是因为你天赋异禀、身怀绝技，而还是和吃有关。
一方面是因为吞进了较多的空气，比如喝了太多的汽水、抽了太多烟或者是吧唧吧唧不停吃零食。
另外一方面，是因为吃饭太快，并且食用了较多红薯、板栗、豆制品、奶制品等容易“产气”的食物。
通常来说，
屁多一点，并不是什么太大的问题，
别憋着，想放就放吧。
况且，你肚子里的气，下面出不来，还会从其他地方出来，比如你的呼吸~
（别说了，快闭嘴吧）
真正要引起注意的是：
如果你连续好几天没有放屁，没有解大便，那么意味着你很有可能发生了肠梗阻。
为啥会放臭屁？正所谓，响屁不臭，臭屁不响。
说出来，你可能不太相信，大部分的屁其实和打出来的嗝相差无几，一般来说它们都没有气味。
一个臭屁中大概只有1％左右的成分是散发臭味的罪魁祸首，例如硫化氢、吲哚、粪臭素等。
其中最常见的臭味来源是硫化氢，也就是大家熟悉的臭鸡蛋的味道。
有很多健康的食物其实都是含硫的，比如你爱吃的猪肉、牛肉、花菜等，它们的分解产物就有硫化氢。
（还能不能好好吃肉了）
除了肉类，像韭菜、洋葱等含有刺激性气味食物吃多了，也很容易引起“臭屁”。
排除食物本身的因素，消化系统出现问题时也会引起臭屁：
① 消化不良：食物没有被完全消化就进入肠道，在细菌的分解下产生臭气；
② 消化道炎症或出血：肠道出血的情况下，血液被肠道细菌分解产生臭气，通常还会伴有腹痛、腹胀。
如何优雅地放屁？首先，记住一点，不管什么场合，都要淡定！
实在憋不住，你可以深吸一口气，气沉丹田，给现场所有人来一段B-box的同时，
赶紧 噗 噗 噗~
好了，言归正传，放屁这件小事儿，虽然没必要完全挂在心上。
但如果你很在意，想要减少臭屁的排放，办法还真有：
1. 加强锻炼，促进肠胃蠕动及营养吸收，但餐后避免剧烈运动引起的消化不良~
2. 吃饭细嚼慢咽，减少吞入气体；
3. 加强饮食管理，少吃难消化的食物，含硫食物以及带有特殊气味的食物等；
4. 睡觉多用侧卧的方式;
5.腹部按摩可以有效改善肠胃功能。入睡前，双手交叠放在放在肚子上，以肚脐为中心画圆圈，用掌心左三十下，右三十下，刚开始力道小点，后面可以逐渐加大~
除了以上这些，
小编还特意找中医科专家要来了几个逼格满满的小药方~
1、取谷芽、麦芽各10克煎水服用；
2、取鸡内金10克煎水服用；
3、取神曲10克煎水服用；
4、取山楂15克泡水服用；
最后，必须提醒大家的是，
如果在臭屁连连的同时，出现了消化系统疾病症状，这个时候可能自己就解决不了，建议找医生帮忙找准病因，根治“屁”病。
来源：武汉市中心医院
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