现在市面上的增肌粉牌子非常的多，我们在选购增肌粉的时候不仅要看增肌粉哪个牌子好，更要看增肌粉的原料材质，因为增肌粉的好与坏在很大的程度上是由增肌粉中的蛋白质原料的等级所决定的，所以不管增肌粉的品牌多好，如果材质差的话，就是劣质垃圾增肌粉。大家在选购增肌粉的时候要多加注意，要细看增肌粉的材质原料，说白了主要就是看增肌粉里面蛋白质的类型以及含量。有浓缩的乳清蛋白，有分离的乳清蛋白，也有水解乳清蛋白。
增肌粉怎么选？
品牌其实无所谓，不同牌子的增肌粉无外乎营养成分和价格有差别，自己买的时候注意看看成分就是了，另外口味也有比较大的差别。
但是实际选择的话要注意两点：
1、选择美国的补剂；
2、选动物蛋白，别买植物蛋白。
第一条其实很好理解，美国健身领域的发展比我们超前几十年，专业补剂都很成熟了，例如冠军、美瑞克斯、BSN、MuscleMeds、MHP、肌肉科技、GNC等。技术上首先到位，其次是美国食品安全监管很严格，相对安全放心。
第二条就更好理解了。植物蛋白中的氨基酸不全面，吸收率差，当然不推荐。很多国产粉就是什么大豆蛋白粉，都是给老年人保健用的，你买来健身补充蛋白质显然就不适合了。而动物蛋白，包括乳清蛋白、酪蛋白、牛肉提取蛋白等，都可以，吸收率都很不错，特别是乳清蛋白为主。一般美国专业的增肌粉里面的蛋白质也是以乳清蛋白为主原料，而不会拿植物蛋白冒充。
剩下的就是口味，增肌粉都挺难吃的，只有很难吃、难吃和相对没那么哪吃可以选。我第一次喝某品牌的增肌粉时，一口下去，就像灌了一口屎...吞也不是吐也不是啊卧槽...所以别抱什么希望了。现在在喝肌肉科技的，感觉还行，能喝。
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