在日常生活中，我们经常会觉得心慌慌的，这种症状称为“心悸”，也是我们常说的心动过速。
窦性心动过速是最常见的一种心动过速，对患者的身心危害都比较大，一旦发现自己有窦性心动过速的表现，一定要引起重视。
那么，窦性心动过速对身体有什么危害呢？我们平时需要注意什么呢？
一、什么是窦性心动过速？
正常人的心律起源于窦房结，成人心跳频率 60～100次 /分钟为正常，当每分钟超过 100次时，即为窦性心动过速。
窦性心动过速是最常见的一种心动过速，其发生常与交感神经兴奋及迷走神经张力降低有关。
生理状态下，可因运动、焦虑、情绪激动引起，也可发生在应用肾上腺素、异丙肾上腺素等药物之后。
此外，在发热、血容量不足、贫血、甲亢、呼吸功能不全、低氧血症、低钾血症、心衰等其他心脏疾患时极易发生。
二、窦性心动过速对身体有什么危害？
窦性心动过速其特点为突然发作、突然终止，多持续数分钟乃至数小时，不仅身体难受，心理压力也大。
窦性心动过速对身体的常见危害：
1.心悸、头昏、眼花、乏力、出汗或有原发疾病的表现
2.可诱发其他心律失常或心绞痛
3.心率多为100/分钟～150次/分钟，大多心音有力或有原发性心脏病的体征
4.如果心跳过快以至于不能维持有效的血液循环时，可以出现胸痛、头昏、眩晕、昏迷或半昏迷等心动过速的症状
5.窦性心动过速患者在心脏的器质上并没有十分严重的疾病，但是长期的过速也会带给患者许多副作用，比如出现高血压，心肌缺血等症状，危害患者的健康。
三、窦性行动过速平时要注意什么？
窦性心动过速如果是病理性的应该针对病因积极治疗，如果是生理性的，我们只需要平时多注意，自我调整就可以。
窦性心动过速患者平时需要注意什么呢？我们可以从以下几个方面来做：
1.预防诱发因素
窦性心动过速的常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，消化不良，感冒发烧，摄入盐过多，血钾、血镁低等。
患者可结合以往发病的实际情况，总结经验，避免可能的诱因，比单纯的用药更简便、安全、有效。
2.定期复查
定期复查心电图，电解质、肝功、甲功等，因为服用抗心律失常药后，可影响电解质及脏器功能。
用药后，应定期复诊及观察用药效果和调整用药剂量。
现在家用心电图机也普及了，如果嫌去医院麻烦，可以买个家用心电图机，在家自查心电图，及时跟踪治疗效果，方便医生做下一步的诊断方案。
3.生活有规律
窦性心动过速患者日常应该保证充足的睡眠，不要熬夜，因为失眠可诱发心律失常。
同时，适当加强锻炼，但运动要量力而行，不可运动过量，不做剧烈及竞赛性活动，可做气功、打太极拳、散步等。
同时，应该戒烟戒酒，节制性生活，切忌暴饮暴食，保持积极乐观的心态，戒骄戒躁。
文丨可心
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