吃水果的最佳时间（什么时候吃水果最好）

吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果，我来为大家讲解一下关于吃水果的最佳时间?跟着小编一起来看一看吧!

吃水果的最佳时间

吃水果的时间可以选择在饭前半小时，能够增加肚子的饱腹感而不用在正餐的时候一次性食用的太多，也可以在餐后一个小时之后吃水果。

有肠胃不好的人就不要过早吃水果，肠胃比较好的可以饭后一个小时吃水果，但不能餐后马上就吃水果。

在下午四点左右，也可以补充一些能量，吃一些水果的。