外面的汉堡到底是不是垃圾食品（汉堡是高热量垃圾食品）

提到汉堡，大多数人认为是高热量的垃圾食品，刻板印象或许需要纠偏。丁香医生评估麦当劳的16款汉堡，总结出5款低热量汉堡。热量最低的基础款汉堡包，每个热量245千卡，相当于1.2碗150g的白米饭，板烧鸡腿堡热量404千卡相当于2碗白米饭，如果点餐时去掉酱汁热量还能更低，汉堡也可以吃得健康。

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