化验单出来的那天我发了朋友圈很多人问我怎么治好的糖尿病,我都含含糊糊的回答了,没有特别说明白,因为我讨厌那种明明不相信,又抱着看热闹的心态询问我还可以说,别说你们不信,医生都不信,还告诉我,可能我不是Ⅱ型糖尿病,那眼神,就像她们曾经多次告诉我,我一定是Ⅱ型糖尿病那样坚定呵呵,七年了,我打过的胰岛素和吃掉的二甲双胍可以原谅我不是“小糖人”吗?,今天小编就来说说关于减肥四十斤糖尿病会逆转吗?下面更多详细答案一起来看看吧!

减肥四十斤糖尿病会逆转吗(3个月减肥50斤治好了糖尿病)

减肥四十斤糖尿病会逆转吗

化验单出来的那天我发了朋友圈。

很多人问我怎么治好的糖尿病,我都含含糊糊的回答了,没有特别说明白,因为我讨厌那种明明不相信,又抱着看热闹的心态询问。我还可以说,别说你们不信,医生都不信,还告诉我,可能我不是Ⅱ型糖尿病,那眼神,就像她们曾经多次告诉我,我一定是Ⅱ型糖尿病那样坚定!呵呵,七年了,我打过的胰岛素和吃掉的二甲双胍可以原谅我不是“小糖人”吗?

2019年2月10号,我决定停掉二甲双胍,这个决定很大胆,糖友们都懂,药不能停……

就在做这个决定的前两天,我刚去医院开好了两周的药,在医生询问病情的间隙,我还和医生争论了一翻,原起一位因“贪嘴”而导致血糖急速飙高的患者,大概是因为我们两个年纪相仿(这里说一下,我三十多岁),医生把我们两个一起进行了一场佛系教育:人的一生,该吃的好吃的都是有定量的,先吃了就先走……(此处特别想插入一张掩面笑哭的图片)。

如果这一生,自己想点吃什么都不行,又为什么要努力活那么久?

从医院取药出来,我又碰到了那个和我一起受“教育”的糖友,她看上去满脸凝重,我笑她被吓到了,她给我讲了一些了解到的病例,有的人因为血糖高截肢,有的人因为血糖高失明,有的人因为血糖高伤口无法愈合……她一边说我一边想这个画面,这还是第一次我对糖尿病产生心理负担,临别的时候她跟我说,最近眼睛胀疼的厉害!我,有点怕了。

我血糖最高的时候餐后2小时19点多,我的家人吓了一跳,我倒没什么感觉,我还骗过医生,现在说起来有点好笑,后来怀孕期间我的血糖最高,为此,我还住院调血糖,住院期间有护士测血糖,没有办法,饿就饿,为了能出院,我计算出什么时间段吃多少东西测的血糖最稳定,可以尽快出院。现在想想,脑子真是没用到该用的地方,希望糖友们不要学我。

出院后,我受不了每天打四次胰岛素,每天加起来要打20多个单位了,所以每次医生问我,我都说挺稳定的,其实不是,有胰岛素影响下还是达不到标准的要求,可是我撒谎了。如果你也是每天给自己扎四针,你可能会理解我一些(腿扎的又青又硬,疼!)。

因为血糖高,只能剖腹产,在住院的时候,因为不能按照正常的情况吃东西,我的计谋无法得逞,医生准确的判断,我的血糖高和我妊娠没有关系,我就是Ⅱ型糖尿病,出院后的几个月观察,再次印证了医生的判断。

我曾经给我妈打电话,开玩笑告诉她我是她的糖友,那个时候,心理没有任何负担,不觉得这有多严重,大概就是还没有明显的并发症的原因。

医生说的病例我每次都是觉得像个故事,这次这个“贪嘴”糖友的话让我谨慎了些,好巧不巧的是,我原来的一个同事在朋友圈发起了一个水滴筹,为一个因为糖尿病截肢的朋友筹款,我第一次觉得,这很危险,这个危险让我害怕!

我在网上查找各种资料,了解了很多信息,但是只要搜索治愈糖尿病,看到的最多的就是卖药的,我不想尝试,如果真是那么灵,医生早就让服用了,我不想做这种没有意义的尝试,最后,我给自己找到几个关键词:热量、卡路里!我还给自己置办了一套实验用具:跳绳、厨房电子秤!

首先,我在网上下载一份食物热量清单!

每天只摄入人体所需热量的一半,这是我给自己的要求!为了准确的控制,我把青菜放到电子秤上称,精确到克。肉类,我暂时放弃了,鸡蛋,每天要吃两个,这是我的个人偏好,我爱吃鸡蛋。这里的重点是计算热量。例如一个鸡蛋的卡路里我们估算是80,两个是160,加入我一天就要1000的卡路里,那就一点点的减掉,剩下的可以用青菜弥补。

需要讲清楚一点,鸡蛋只能是白煮的,如果你要煎着吃可以,记得算上油的热量,青菜也是白煮的,可以加调料,你要是想加芝麻油,那记得算上芝麻油的热量。

所以,看懂了吗?和食物本身的重量无关,和卡路里有关!我儿子的同学妈妈问我,好像看我买菜都买好多,我告诉她,如果我一顿吃一整颗大白菜,那她吃一个蛋黄酥的热量就超过我了;我可能一顿吃下去六斤的大白菜吗?我不能!所以,这次能看懂了吧!不选糖分高的,不选热量高的。

这也是我为什么在开始要说停药,没有热量,没有糖份,谁敢吃降糖药。

另外,就是运动,我的运动方式比较懒!

还没开始运动前,我是心潮澎湃的,制订了一系列的运动流程,结果并没有什么用!

跑步不到一分钟,失败了!这个坚持不了,喘不过气,累!主要膝盖也疼!你能想象一下一个180斤的胖子在训练跑步的情形吗?

当即就停止了这个方式,改成快走,每天坚持30分钟以上!别跟我说快走没有用,记得要连续的快走,不是走走停停,走几步看见个熟人就聊会儿的,不算。走完赶紧敲打自己的大腿和小腿,不然第二天你就坚持不了了。

前一个月里,我没测血糖,只称体重,没那么明显,很多人说没看出来我的变化。

第二个月开始测血糖,特别稳,没吃药。开始有人说我瘦了,至少有十多斤,其实差不多已经有三十斤了。

三个月一共减掉了50斤左右,很多人都很诧异,感觉像变了一个人。血糖,特别稳,依然没有再吃药!

之后,我一点点的放开了饮食,开始添加各种肉类,一点点添加,再添加主食,一直到现在,一年了,没有再增重,血糖也特别稳,其间,我去医院又喝了一次糖水,完全好了。最后医生只能说,我可能不是Ⅱ型糖尿病。

不管怎样,如果我没有做自救尝试,那是不是永远服药下去呢?

我的方法很简单,只要坚持还是有效果的,这次分享,希望有缘能让需要的人看到,这段时间的疫情也说,有慢性病的人更容易被感染,所以,在条件允许的情况下,试一试吧。

这篇分享,纪念一下七年来我打过的胰岛素和吃过的二甲双胍。下一次,我详细的列举一些菜谱供大家参考。

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