主料：鱿鱼300克 辅料：洋葱1个、香菜(梗)50克 ，今天小编就来说说关于八爪鱼怎么做营养?下面更多详细答案一起来看看吧!
八爪鱼怎么做营养
主料：鱿鱼300克。
辅料：洋葱1个、香菜(梗)50克。
调料：色拉油适量、姜适量、豆豉辣酱适量。
洋葱切丝，香菜梗切段、姜切丝。
八爪鱼去内脏、嘴和眼睛后洗净，切成大小合适的块。
锅里加水，加姜片后大火烧开。
放入切好的八爪鱼，焯烫10-20秒后捞出沥净水。
重新起锅，倒油，放姜丝，小火炒香。
放入沥净水的八爪鱼，再加入两大勺豆豉辣酱，快速翻炒均匀。
放入洋葱丝和香菜梗，快速翻炒均与，不需要额外加盐，盛出即可。
