双人瑜伽是一种相遇，
是一种分享，更是一种灵魂的默契。
随着都市快节奏的发展，双人瑜伽渐渐受到人们的青睐。
“双人瑜伽”是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
增进愉悦
双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩。因此以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，也因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。
难度降低，容易坚持
双人瑜伽重在“双人协调”刚开始可以学习很多体式，练习较多。
长期看来，有容易坚持的好处，双人练习还可以及时发现错误的体式，进行改正练习，提高要求逐渐增加难度。
能量感受
我们相信，瑜伽能创造一种神奇的能量。同样，我们相信，爱也是一种能量。所以在双人瑜伽的练习中，你能感受到强大的能量交集、聚积，从而达到最佳的修身养性效果。双人结伴学习，借助他力，更能展现优美或难度较高的瑜伽。
培养信任
双人瑜伽最基本的条件之一“互相信任”。
即使，在情侣或是朋友之间，都是一笔最珍贵的“人生财富”。
心电感应
瑜伽时注意力集中，排除俗事，心灵感应最敏锐。在眼神中流动，“心电感应”！
双方之间没有严格的年龄与性别的限制。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作！
相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作！
注意点：
1、尽量和身高相当、水平相近的同伴练习；
2、不要刻意追求造型美和高难度；
3、双方在练习中要进行交流，询问对方动作可做到的程度；
4、虽然比传统瑜伽更有游戏性，但听从教练指导也是必要的；
5、双方尽量协调，不要以个人动作为主；
6、动作完成后半个钟内尽量留下呼吸冥想的时间，同时让皮肤平复；
7、结束后不要急于进食和冲凉，一般在半小时后较为适当；
8、练习中不一定要喝很多水，但过后要多喝水，帮助排毒；
9、练习2小时前可吃少量流质食物或果汁，不要吃难消化的食物。
10、可以适当喝黑枸杞泡水、泡茶或者直接食用，能缓解疲劳、延缓衰老。
