这是第1174份深新早点
早上好，小伙伴们
“深圳龙华融媒发布”发布了最新通告：根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》关于“风险区域划定和解除标准及防控措施”的工作要求和实际防疫工作需求，自2022年7月20日0时起，对龙华区民治街道相关区域实行防控措施。详细内容如下：
深圳市龙华区新型冠状病毒肺炎疫情
防控指挥部办公室通告
（第40号）
根据《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》关于“风险区域划定和解除标准及防控措施”的工作要求和实际防疫工作需求，自2022年7月20日0时起，对龙华区民治街道相关区域实行以下防控措施：
一、将民治街道北站社区龙悦居2期第4栋由高风险区调整为中风险区。
调整后的中风险区实行管控措施，期间“人不出区、错峰取物”。如区域内连续3天无新增感染者将降为低风险区。
二、将民治街道北站社区龙悦居2期（除高风险区外）由中风险区调整为低风险区。
调整后的低风险区加强个人防护、避免聚集，区域内人员离开深圳市持48小时核酸检测阴性证明。
以上调整自2022年7月20日0时起执行，后续将根据疫情防控形势变化适时调整。中风险区域内居民如遇到生活、就医等困难，可拨打暖心服务热线：民治街道81718111、81718538；北站社区23736459。
深圳市龙华区新型冠状病毒肺炎
疫情防控指挥部办公室
2022年7月19日
这么热的天怎么能没有福利？
这不音乐会门票来啦~
弦乐加钢琴的演奏形式
配上影院IMAX厅震撼巨幕的电影片段
如此试听同步的佳境
周末快携手家人朋友一起来欣赏吧
演出介绍
演出名称：《电影留声机》经典电影视听音乐会
演出地点：CINESKY新天影院（壹方天地A区）IMAX厅
演出票价：128/168/198
演奏：春天乐团
春天乐团，是活跃在各大演出舞台、将高雅音乐普及化的先锋力量。作为专业的室内乐团，成员均毕业于国内外知名的音乐学府，具有优秀的专业素养和丰富的演出经验。乐团以古典乐器为基础，专职演奏、改编、创作古典音乐、电影音乐、爵士乐、流行乐、少儿音乐、轻音乐等各种音乐类型，增添了时尚和流行的元素，拉进了和观众的距离，为广大乐迷带来了一场又一场室内乐音乐盛宴，使音乐欣赏与普通人之间变得不再高不可攀、遥不可及。
曲目清单：
1.La vie en Rose---玫瑰人生
2.Viva La Vida---生命万岁
3.See You Again---速度与激情
4. Theme from Schindler"s——辛德勒的名单
5. More Than Love——假如爱有天意
6.Cinema Paradiso---天堂电影院
7.Theme of the Love---最终幻想
8.哈利波特组曲---哈利波特
9.Remember Me---飞屋环游记
10.绒花---芳华
11.My Heart Will Go On---泰坦尼克号
12.温柔的倾诉---教父
13.River Flows in You---冬日恋歌
14.You Raise Me Up ---罗密欧与朱丽叶
15.A Thousand Years---暮光之城
(曲目以现场演奏为准)
购票链接：
心动的小伙伴们
还愣着干嘛
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参与规则
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3.在对话框回复
“音乐会”
截至7月22日15：00
完成上述操作的用户
即有机会获得
《电影留声机》音乐会
门票2张
温馨提示：中奖后，需在信息收集的截止时间前联系我们，否则中奖名额作废。谢谢配合～
*本活动解释权归深圳新闻网
今日天气
我市今日多云间晴天，天气炎热，局地有（雷）阵雨；气温28-33℃；西南风3-4级，沿海和海区最大阵风5-6级；相对湿度60%-90%。
-以下是今天的内容 -
深圳事
●7月21日起，新开跨市高峰专线123号，且以下18条公交线路有调整。
新开：
高峰专线123号
调整：
M569、M431、M269、M267、M228、B725、M361、M463、B629、M307、M304、M136、高峰专线183号、M563、B989、高快巴士40号、B686、M357
新开通这条线路
高峰专线123号
龙岗汽车总站-京东智谷
服务时间
往京东智谷方向：
工作日07:30、17:30
往龙岗汽车总站方向：
工作日08:30、18:30
票价
一票制2元
途经站点
龙岗汽车总站、愉园新村、公园大地、东都花园、龙城医院、龙岗老干中心、嘉欣园、中海康城国际、中海康城国际东、石介桥（东莞）、石蟹村（东莞）、京东智谷（东莞）
这些线路变化较大
M569线
M569线调整路段示意图
取消“双龙地铁站③、龙东社区、石湖龙居民小组、大埔、源盛村东、利好国际创新中心、龙南路口、龙岗平南社区、八仙岭公园、叠翠新峰、摩尔城、龙岗满京华总站”等12对公交停靠站。
增加“龙岗长途客运站、海航城①”等2对公交停靠站和“南联地铁站（南侧）”1个单边公交停靠站。
M569线调整后线路图
M431线
M431线部分调整路段示意图
M431线部分调整路段示意图
双方向增加“南约图书馆、南约广场、江业百货、南约警务室、南约汉田新村、龙南路口、利好国际创新中心、源盛村东、大埔、石湖龙居民小组”等10对公交停靠站。
双方向取消“南约小学、大浪小区、龙新派出所、鹏达路口、慈海医院、邱屋居民小组、鹏达向银路口、南联第二幼儿园、向银路口、南联天桥、南联地铁站、龙岗长途客运站”等12对公交停靠站。
往龙岗看守所方向增加“南联学校南”1个单边公交停靠站，取消“南联学校、海航城、双龙地铁站③”等3个单边公交停靠站。
往宝龙清风总站方向增加“龙岗大浪路口”1个单边公交停靠站，取消“龙东社区、双龙地铁站②、海航城①、冠成电子”等4个单边公交停靠站。
M431线调整后线路图
M269线
总站由华南城北公交总站调整为辅城坳公园总站。
M269线部分调整路段示意图
M269线部分调整路段示意图
双方向取消“华南城、华润配送中心、宝利工业区、雪竹径加油站、上雪工业区、红门、红晟市场、秀峰工业区、甘坑客家小镇”等9对公交停靠站。
双方向增加“启英学校、雪象学校、市人民医院坂田院区、雪象新村东、航嘉工业园”等5对公交停靠站。
M269线调整后线路图
这些线路有些小变化
M267线
一端总站由华南城北公交总站调整为华南城南公交总站。
M267线调整路段示意图
双方向增加“华南城交易中心、华南城南门、平湖宝能智创谷、粮食交易中心”等4对公交停靠站。
M228线
总站由平湖火车站总站调整为平湖平安大道总站。
M228线调整路段示意图
增加“富伟厂、平湖中心小学、平湖派出所”等3对公交停靠站。
往清湖地铁站方向增加“富民路口”1个单边公交停靠站，往平湖平安大道总站方向增加“澳佳工业园（东侧）”1个单边公交停靠站。
B725线
总站由平湖火车总站调整为平湖平安大道总站。
B725线调整路段示意图
增加“平湖火车站、澳佳工业园”等2对公交停靠站。
M361线
一端总站由华南城北公交总站调整为平湖火车站总站。
M361线调整路段示意图
双方向增加“平湖广场西”1对公交停靠站，取消“平湖中心小学、富伟厂、富民路口”等3对公交停靠站。
M463线
M463线调整路段示意图
双方向增加“同乐村”1对公交停靠站，取消“半岛苑、康达尔、景芬路口、布吉慢城”等4对公交停靠站。
往乐尚林居公交首末站方向增加“布龙立交”1个单边公交停靠站，取消“布吉汽车站、东方半岛、布吉街道办”等3个单边公交停靠站。
B629线
一端总站由宝南路中调整为方兴军民融合区。
B629线调整路段示意图
双方向增加“君豪宾馆”1对公交停靠站，取消“深宝电力工业园、圳埔岭南”等2对公交停靠站。
往仙田南总站方向增加“南联第五工业区”1个单边公交停靠站，往方兴军民融合区方向取消“银珠岭小区南”1个单边公交停靠站。
M307线
M307线调整路段示意图
双方向增加“龙岗长途客运站、海航城①、南联地铁站、南联社区”等4对公交停靠站，取消“龙兴街、平冈中学、龙园路口、龙岗客家民俗博物馆”等4对公交停靠站。
M304线
M304线调整路段示意图
双方向增加“汉田老屋村东、南约图书馆”等2对公交停靠站，取消“南约汉田新村、南约警务室、江业百货、南约广场”等4对公交停靠站。
M136线
一端总站由星河智荟总站调整为红棉路公交首末站。
M136线调整路段示意图
双方向取消“荷坳社区、荷坳地铁站、水晶之城”等3对公交停靠站，往坑梓大窝总站方向取消“大运地铁站①”1个单边公交停靠站。
高峰专线183号
高峰专线183号线路图
高峰专线183号调整服务时间。
调整前的服务时间为：
工作日定点班车：
06:30、07:00、07:30、08:00、18:00、18:30、19:00、19:30
调整后的服务时间为：
工作日定点班车：
06:30、06:45、07:00、07:15、07:30、07:45、08:00、08:30、18:00、18:15、18:30、18:45、19:00、19:15、19:30、19:45、20:00、20:30
周末及节假日定点班车：
07:30、08:30、09:30、10:30、17:00、18:00、19:00、20:00
调整后的高峰专线183号，工作日每日增加10个班次；同时新增节假日及周末每日8个班次的服务，方便特发天鹅湖片区的市民换乘地铁出行。
调整停靠站点、服务时间
M563线往横岗228工业区总站方向取消“永湖地铁站①”1个单边公交停靠站，增加“永湖地铁站②”1个单边公交停靠站。
B989线双方向取消“永湖地铁站①”1个单边公交停靠站，增加“永湖地铁站②”1个单边公交停靠站。
高快巴士40号往竹子林②方向服务时间由07:00-07:20时调整为06:50-07:20时。
B686线增加“坂田医院（南侧）”1个单边公交停靠站。
M357线往横岗228工业区总站方向增加“大运地铁站”1个单边公交停靠站。
上述M361线、高快巴士40号的调整
已于7月11日执行
其余线路的调整
将于7月21日执行
●日前，地铁10号线启用新版工作日列车运行图。优化调整后，10号线早高峰最小行车间隔3分18秒、平峰期6分钟、晚高峰最小行车间隔3分52秒，使市民出行更快捷。
●7月19日，深圳发布全国首个健身行业自律公约。设置了七天冷静期，七天内消费者购买会籍或私教课程尚未消费的，可全额退款。
●深圳市消防救援支队面向社会公开招收500名政府专职消防员，报名时间即日起至7月24日17时。
●宝安中心区连接前海滨海景观工程正在实施。该工程项目位于宝中片区新圳河口至双界河口滨海地带，全长约1公里，实现宝中片区与前湾片区的互联互通。
●今年以来，大鹏新区将新增学位超3000个。其中，人大附中深圳学校九年一贯部二期提前竣工，为新区新增1470个学位。大鹏外国语小学将在今年9月份投入使用，新增1620个学位。
●在文化和旅游部7月18日公示的第二批123个国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单中，蛇口滨海文化创意街区成为深圳唯一拟入选的项目。
天下事
●广东省2022年高考本科投档线公布。根据招生录取工作日程安排，本科批次录取预计于7月22日结束，随后将对尚未完成招生计划的本科院校专业组进行征集志愿。
●7月19日至21日，广东省博物馆四楼“广东历史文化陈列”暂停开放。
●广东韶关芙蓉隧道近日全面恢复通车。此前受连续降雨影响，隧道北出口上方发生山体滑坡，有关部门于7月9日起进行八天全封闭检修。
●杭州2022年第19届亚运会将于2023年9月23日至10月8日举行。
●工信部信息通信管理局数据显示，我国累计建成开通5G基站185.4万个，其中二季度新增近30万个，实现“县县通5G、村村通宽带”。
●中国地质大学（武汉）长江源科考活动中，科考队在可可西里发现一处当地罕见的大规模“红山脉”。这一特殊地质现象的发现，将有助于加深对青藏高原隆升过程的科学研究。
新华社记者 张龙 摄
科技财经
●7月19日，A股三大股走势分化，截至收盘，上证指数微涨0.04%报3279.43点，深证成指跌0.3%，报12494.77点，创业板指跌1.77%，报2750.87点。板块方面，华为鸿蒙、网络安全等板块涨幅居前。
●日前，华为推出名为“Petal出行”打车快应用，已覆盖北京、深圳、南京三座城市，目前处于众测阶段。邀请用户体验时间为7月8日至8月31日。
●7月20日，冥王星将冲日。冥王星在冲日的位置时是最亮的，此时一般是观测它的绝佳时机。
健康科普
跳绳近来成为一个颇受欢迎的运动，几乎不受时间、地点、技术的限制，只要准备一根绳，就能锻炼全身。
可大家知道吗？如果跳绳姿势不对，膝盖受到的冲击力是十分大的。看看这些错误姿势你避开了没？
错误1，跳得过高
跳得太高，下落的距离过长，落地瞬间冲力可能会损伤踝关节。
错误2，双腿受力不均
有些花样跳绳可能导致受力不均，比如双脚交替跳绳。初学者并脚跳为宜。
错误3，双腿过直
双腿伸得过直，膝盖会缺乏缓冲角度。大家跳绳时应保持膝关节的自然弯曲，不要刻意绷直。
错误4，驼背探头
驼背探头会加重身体的紧张程度，易导致拉伤、扭伤或形态变丑等问题。
错误5，跳绳频率过高
假如运动时“急于求成”，进而盲目加大运动量和时间。这会导致腿部关节长时间受力，易受伤。
编辑：周玥、实习生 宋果
配音：张蓝云
校审：周锦春、施冰冰
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