坐月子是产妇分娩生产之后的头等大事，月子坐的好不好不仅会影响产妇以后的身体状况，而且会影响宝宝的正常成长发育，所以今天我给大家分享一下本人的月子心得！个人经验，欢迎持有不同意见的妈妈们交流，但不喜勿喷哦~
1、月子期间如果不洗澡不洗头，一定要每天用温水洗脸、刷牙、清洗私处；
2、产妇要尽快开奶，有条件的可以找开奶师按摩通乳，前两周因为奶水少，宝宝吸奶力度大，吸奶时间长，每个产妇乳头都会或多或少的疼痛，这就是一个阶段。到了第三周奶水充足，了就自然而然的不疼了。
3、产妇要勤换睡衣（至少准备3套），月子期间会大量出汗，每次喂奶喝水、吃饭喝汤、泡脚都会排出大量汗液，凌晨3点多出汗也特别多；
4、产妇每天要吃钙片和牛奶，宝宝喝母乳才能不缺钙；
5、产妇房间要通风！要通风！每次产妇去餐厅吃饭的时候可以打开卧室窗户关上房门通风；
6、月子餐第一周要吃清淡的、第二周开始补，鸽子汤、猪蹄汤、排骨汤等等；
7、产妇撕裂处大概1周会愈合、宝宝脐带结痂大概10来天就会自动掉；
8、前两周产妇一定要多睡觉，喂完奶就可以睡觉，因为初期宝宝平均2个小时就要喝奶，每次喝奶都得1个小时，晚上产妇根本睡不好觉，所以要及时补充睡眠；
9、前两周产妇尽量别长时间看手机，如果很无聊可以用APP听小说；
10、产妇喂奶前要注意用热水烫洗纱布，用纱布擦拭乳头，确保乳头干净；
11、产妇月子期间吃水果要用温水泡一泡才能吃，凉性的水果不要吃；
12、月子期间产妇洗头要用姜水洗，姜水煮开冷凉，再煮开白开水，兑着水洗头，千万不要用水管里的生水；洗头后要及时擦拭，然后用吹风机吹干，不要吹头皮，头皮自然晾干再睡觉；
13、月子期间产妇洗澡最多洗十来分钟，洗后要注意穿衣，不要见风；
14、产妇要多喝水，因为喂奶和大量出汗，每次喂奶后要摄入500毫升（前5天喝红糖水，5-30天喝五红汤，30天后喝白开水）；
15、产后修复还是很有必要的，产后发汗要3次，骨盆修复至少8次。
1、宝宝每天都要清洗、换衣服、用碘伏擦肚脐；
2、宝宝喂奶后要及时拍嗝，月子期间都是月嫂拍，月嫂走后婆婆拍；
3、宝宝打嗝可以喂奶或者喂水，我家宝宝如果吃饱后还打嗝，有可能是尿尿或者大便；
4、宝宝出生一周后开始补充维生素D3，药店就有卖，买个新的婴儿剪子单独剪药剂；
5、宝宝睡醒后玩耍时，要给宝宝做排气操，可以放着儿歌；
6、宝宝大便后要及时清洗屁屁，屁屁盆里放置热水，将棉柔巾或湿纸巾沾湿进行擦拭；
7、宝宝尿湿的尿布要及时清洗；
8、宝宝洗脸盆、洗屁屁盆要分开；
9、宝宝晚上睡觉一定要关上灯，这样可以让宝宝辨别白天黑夜，可以养成晚间多睡觉的习惯，我家宝宝从20多天开始晚上就睡大觉了，我只需要凌晨4点左右起来喂一次奶就够了。宝宝睡大觉，产妇和婆婆睡眠都有保障，白天精神也充足；
10、买黑白卡、摇铃，闲暇时给宝宝锻炼视力，陪宝宝玩；
11、宝宝生下来眼屎多不用担心，我家宝宝左眼10来天自然好了，右眼30多天自然好了；
我是可伈妈咪，一名90后职场宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！
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