保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(1)

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(2)

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(3)

疫情期间,我们不免会经历很多心情上的变化。比如不能外出踏青,感受春天的气息。还有线上学习等,也会让我们滋生出焦虑、烦躁的心情。那么,我们又该如何保持良好的心情呢?

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(4)

1.进行适度运动

运动可以改善人体紧张的情绪,调节心理状态。运动能舒展身心,缓解工作、学习所带来的压力疲劳感,让人保持健康的心理状态,充分发挥个体的积极性和创造性,提高自身的发展,保持良好的心情!

2.看一些幽默的东西

幽默使人轻松愉快和亲切,它常常产生其他手段难以收到的良好效果。幽默可以使说话人具有信心,给人以鼓舞,将沮丧消沉的空气一扫而光。因此你可以去看一些漫画,幽默段子。

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(5)

3.写日记

我们也可以常常躲进一个僻静的角落放声自言自语,或者在电脑上写日记,记在日记中。这样发泄出去心情就好多了,平静了。

4.听音乐

听音乐的好处很多,音乐可以触动我们的灵魂 ,能抒发人的思想感情,会让我们忘记一切忧愁 !比如,优美的音乐可以使浮躁烦乱的心得到平静;轻缓的音乐可以使人身体放松,缓解工作压力 。

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(6)

在封校期间,让我们保持好心情,携起手来,齐心协力,各尽其责,各守其位,积极做好个人防护,早日迎来这场战“疫”的最终胜利!

(来源:心语心灯)

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(7)

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(8)

来源∣平塘县公安局

一审∣石 谦

二审∣付伟玲

三审∣李小林

统筹∣李小林

保持好心情能使身体健康吗(怎样保持好心情)(9)

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