最近压力比较大，朋友发给我一个十分解压的韩国综艺节目给我看，叫《火星人病毒》，这是一个几年前的老节目了，想必很多朋友没看过，这节目主要是请来各种奇葩人物现身说法，只有你想不到，没有做不到的一群奇葩，什么十年没刷牙的妹子，住垃圾屋的垃圾妹，超级童颜男，整成假人的妹子，每只眼睛同时戴3片美瞳的美男纸......总之只有你想不到，没有他们找不到的。
记得有一期是一个10年没刷过牙的妹子，看到视频里的一口黄牙，感觉隔着屏幕都能闻到她口臭。
而且妹子的职业还是一位美容师，只有20岁，外貌非常可爱，最后一次刷牙是在她10岁时妈妈帮忙刷的，因为之后妈妈不管了，她就再也没有刷过牙，也并未觉得羞耻，还认为是一件很正常的事。
由于10年未刷牙，她深知自己有十分严重的口臭和牙黄，所以工作时都会戴着口罩，不敢讲话和大笑。
曾与男友接吻时，只吻到一半，对方说：“你实在太臭了！”为这原因不得不可她分手，即便如此妹子还是一意孤行不刷牙。
随后节目找来牙医帮妹子检查，医生说这是他牙医生涯以来，头次见到状态如此差的牙齿，一碰就会流血，蛀牙十多颗，7颗彻底坏掉，牙齿已经是40~50岁的状态，即使戴着口罩依然能闻到口臭。
不过故事的结尾还是很温馨的，妹纸通过检查了解了不刷牙的危害，决定开始好好刷牙了~
看过这个综艺节目，很多人会报以嘘声，不就是刷牙，我每天都刷牙，大多数人就只有早上刷牙，睡前不刷牙事实上，睡前不刷牙对身体的危害更大，不仅会引起牙周病、龋病等口腔疾病，还会引起其他全身疾病。危害不仅止于此，睡觉前不刷牙所引起的口腔不洁还是感冒、肺炎、心脏病等疾病的诱因。
牙周病、龋病
人在睡眠的过程中，作为杀灭细菌中坚力量的唾液，分泌量会大大减少。偶尔一次的不刷牙，可能就会让口腔细菌乘虚而入，大大增加了患龋病和牙周病的风险。而长期的晚间不刷牙，会导致口腔内微生物超标，容易导致牙痛、口臭等症状。
肺炎
因口腔问题而感染肺部疾病，这听起来或许不可思议。但其实这种现象常发生于65岁的老人和卧病在床的慢性病人身上。口腔滋生的细菌随着唾液和食物残渣进入人体内，而老人咳嗽的反射能力较低，病菌会在肺部滞留两到三天，从而导致吸入性肺炎，甚至肺脓疡、肺积水，严重的还会引起并发败血症。
心脏病
有研究发现，从来不刷牙或很少刷牙与每天刷两次相比，患心脏病的几率竟高达70%。牙菌斑堆积会导致牙龈炎，从而使机体的免疫机制做出反应，表现为白细胞增多，而这是诱发心脏病的主要因素之一。
看完了睡觉不刷牙的危害，大家还敢犯“懒癌”吗？
刷牙时要养成仔细认真的习惯，最好是将全口牙按照上下左右分成若干区域，按照一定的顺序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后内，使唇(颊)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到不至于遗漏，面面俱到，重复几次，每次刷牙时间不少于3分钟。
睡前刷比早晨刷更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，有助于安稳入睡，还能预防各种全身疾病。
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