裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(1)

对于想减肥又控制不住嘴的我时刻都在想怎么轻松刷脂

By 阚看

用料

做法步骤

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(2)

1、干的裙带菜,裙带菜比还带嫩,某宝看了好多家买的,还好不失所望,没有沙子,成色不错

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(3)

2、一元豆腐够了,这是嫩豆腐,我一般能豆腐烧汤,老豆腐红烧

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(4)

3、金针菇年轻人一般都没法拒绝,,减脂期我吃的蛮多的,清洗干净

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(5)

4、冷水泡开好多啊,不碎,大口大口吃香的嘞

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(6)

5、豆腐切块

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6、金针菇切两三公分长短吧

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(8)

7、小虾皮增加鲜度一绝

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(9)

8、其实这是不放的,由于就这一根了,再不吃就过期了,我就用来配个色了

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(10)

9、放入水烧开,我是正好一个油锅所以才感觉放了油,其实此刻不用放油的,当然放一丢丢也没事

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10、水开,豆腐下锅

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(12)

11、放入裙带菜,这个时候才是正确的放油放盐阶段哦

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12、锅里开了放入虾米皮

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13、金针菇下锅

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(15)

14、搅拌均匀,前期我也搅拌的哦,没有细说而已,重点要像我这样勺子往前推,不能扒拉,豆腐会被扒拉碎

裙带菜鸡胸肉汤(裙带菜刷脂汤)(16)

15、放入葱段,香油搅拌均匀

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16、美味即成,不用放味精,鲜的不要不要滴

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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