海马海参汤食材：，今天小编就来说说关于月子餐三鲜海参汤怎么做?下面更多详细答案一起来看看吧!

月子餐三鲜海参汤怎么做（每天一份月子餐分享）

月子餐三鲜海参汤怎么做

海马海参汤

食材：

海马 4 只，海参 2 只，瘦肉适量，红枣 6 颗，桂圆肉 6 颗，海底椰 6片，茯苓 7 粒，沙参 2 只，枸杞 10 粒，姜片 2 片，铁棍山药 1 根，盐适量

做法：

1、材料准备好，泡一小时；

2、海参泡好，铁棍山药切块；

3、瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面；

4、水开后，转小火炖 90 分钟，加入适当的盐即可出锅啦