入秋了,天气渐渐转凉,这个季节是蔬菜瓜果丰收的季节,也是吃海鲜的最佳季节,这个季节鱼、虾、蟹个头大且肉肥味美,尤其是螃蟹,不再像平时那样,花大价钱只吃到螃蟹的味道,里面的肉更本不够塞牙缝,而且这个季节海产品价格也比平时便宜,更重要的是,海产品的蛋白质和含钙量都十分充足,对孩子们长高起到关键的作用。

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(1)

大家都知道孩子的骨骼发育离不开钙营养的补充,多吃含钙高的食物,孩子自然会比同龄的孩子长得更快更高一些。那么问题来了,一些宝妈就会说,那钙片含钙不是更高嘛,每天吃一粒钙片,不是就不用麻烦做辅食了,也省事。儿科医生说:钙片的含钙量虽然是很高,但是吸收率并不一定好,钙片的吸收率要根据孩子的自身情况而定的,不是每个孩子吃了钙片都能很好的吸收。

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(2)

今天小编为大家推荐的这几道菜,它的含钙量不比钙片差,吸收率还比钙片高,不管是长期给孩子喝,还是这个季节给孩子喝,都是非常不错的哟,宝妈们一定要经常给孩子喝,一起来看一下做法吧!

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(3)

菠菜虾滑汤(一岁以上宝宝)

食材:虾8只、菠菜 25克、鸡蛋 1个、玉米淀粉 5克

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(4)

1. 将虾洗净去头、壳、虾线(用牙签在下背部扎入,再挑出虾线)

2. 将菠菜洗净,放入沸水中焯水20秒,捞起切小段(菠菜中的草酸影响钙吸收,过水可去除草酸含量)

3. 将虾和菠菜放入辅食机中,在打入鸡蛋,搅拌均匀(加入鸡蛋可使口感更嫩滑)

4. 接着取一个容器,将玉米淀粉倒入容器中,再倒入搅拌好的菠菜虾泥,混合搅拌均匀(1岁以上宝宝可以加入适量的盐调味)

5. 然后烧一锅开水,用小勺勺一勺菠菜虾泥放入沸水中(同样的动作勺完全部)

6. 待菠菜虾丸子漂在汤面上,再煮两分钟既可以出锅啦(汤也可以喝哟,味道鲜美呢)

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(5)

蔬菜虾肉粒粒汤面(10个月宝宝)

食材:西兰花1小朵、虾 8只、油麦菜1片、高筋面粉15克

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(6)

1. 将虾洗净去头、壳、虾线(用牙签在下背部扎入,再挑出虾线)

2. 西兰花和油麦菜洗净放入沸水中焯20秒,再捞起来

3. 接着将虾、西兰花和油麦菜一起放入辅食机中搅拌成泥(没有辅食机的也可以手动剁碎)

4. 再把高筋面粉和蔬菜虾泥混合搅拌均匀(高筋面粉做出来辅食更容易成型,对于不怎么会下厨的妈妈就非常合适了)

5. 最后烧一锅开水,将面糊倒到漏勺上,用勺子将面糊挤压滴落到锅里,煮至虾面漂在汤面上,即可出锅晾凉给宝宝们享用了

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(7)

什么菜小孩吃了补钙(常给娃吃这种菜)(8)

小贴士:我分享的是关于虾辅食的做法,其实,把虾换成螃蟹和鱼类都是可以的,同样的做法宝妈换换食材,给宝宝做辅食,这样宝宝就不容易吃腻啦,宝妈也不用每天想着给孩子做什么辅食啦。同样的做法一周不重样,宝宝不仅吃的开心,还能长高长壮呢!去年表姐家的孩子就经常喝这种汤,半年下来她家孩子长高了不只5厘米呢!宝妈们有没有心动呀?也快点给你们家孩子做着吃吧!

你家娃长高都吃什么呢?

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一分钟认识我:亲爱的,我是饭饭妈妈,孩子怎样才能长高些?孩子什么时候上幼儿园?孩子辅食吃什么更营养?

如果您有这些育儿困惑,请关注我吧!

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