逛育儿论坛的时候，看到一位孕妈妈向大家求助，她刚刚确定自己已经怀孕了，可是因为怀孕前体质比较虚弱，所以在医生的建议下，她向工作单位请了长假，回家保胎。
暂时脱离了紧张的工作后，她的压力少了很多，情绪越来越好，身体情况也趋于稳定。不过新的问题又出现了，那就是她的孕期实在太无聊了。
她每天早上睡到自然醒，一日三餐都是妈妈给做好送到手上，所有的家务也被妈妈和老公“承包”了，完全不用她操心。
她实在没事可做，只好拿起手机打发无聊的时间，可家人看见了，总是劝她少玩会儿手机，让她觉得索然无味。
想要出去散散步，医生又建议她头三个月应以静养为主，她实在无法，只好上网询问大家：“怀孕为什么这么无聊？我到底能做点什么有意思的事情？”
很多孕妈妈可能都遇到过这种孕期无聊的问题，一方面，家人过度的关心和照料会让妈妈有一种无所事事的感觉；
另一方面，孕妈妈也害怕自己的一些不当行为会危害到胎宝宝的正常生长发育，所以妈妈们也只能忍受着漫长的百无聊赖的时光，心中无比期待“卸货”的日子到来……
其实，在孕期我们完全可以想办法找一些有意思的事情来度过这段难熬的日子，比如玩游戏就是快乐孕妈的一个不错的选择。
孕期玩游戏有哪些好处
首先必须强调一点，本文所说的“玩游戏”，绝对不是让妈妈久坐不动、全神贯注地用电脑、手机去玩一些激烈、刺激的网络游戏、单机游戏，这种行为会让妈妈的神经长时间处于紧张状态，还会造成视觉疲劳，而且电脑、手机也有辐射，会危害妈妈和胎宝宝的健康，所以一定要坚决避免。
那么，适合孕妈妈玩的游戏应当是什么样的呢？
它们可以是一些益智类的、手工类的、消遣类的游戏，这些游戏能够随时进行，节奏比较平缓，不会对妈妈的身心构成强烈的刺激，所以很适合妈妈玩耍。
在孕期玩这些游戏，能够转移妈妈的注意力，可以缓解因怀孕带来的身体不适，还能让妈妈的情绪更加快乐、平和，这对胎宝宝的健康发育是非常有利的。
不仅如此，妈妈还可以在玩游戏的过程中对胎宝宝进行语言、声音的有益刺激，可以达到胎教的目的，有助于宝宝的智力发展。
最适合孕妈妈的益智游戏
下面，就让我们一起来看看那些最适合孕妈妈玩耍的益智游戏吧：
- 魔方。把魔方打乱，再将六个面的颜色复原，可以锻炼妈妈的逻辑思考能力和空间思考能力，妈妈可以一边玩一边喃喃自语，把一些方位名词讲给宝宝听，这样就能一边消遣一边胎教了。
- 九宫格。九宫格是数字游戏，每行每列的每个空格中，都只能填1~9这9个数字，而且每行每列的三个数字之和都要等于15，每个数字又不能重复出现，是有一定难度的益智游戏。妈妈玩游戏的时候，可以把一些数字念出来，这对于胎宝宝的智力发育能够产生一定的良性刺激。
- 脑筋急转弯。这类谜题的题面看上去普通，但答案往往让人意想不到，也会让人觉得非常好笑，妈妈经常做做这种谜题，能够消除压力、调节情绪，还能锻炼思维，学会变换角度灵活思考问题。
- 猜谜语。猜谜语能够激发妈妈思考的兴趣，如果猜对了答案，妈妈还会获得一种成就感和满足感，所以妈妈会玩得乐此不疲。在玩耍的时候，妈妈可以把谜语念给胎宝宝听，这也相当于在做语言胎教。
- 棋牌游戏。棋牌游戏有很多种，妈妈可以根据自己的爱好挑选最喜欢的游戏和家人一起玩耍，像五子棋、飞行棋、跳棋、扑克牌等等都是孕期不错的选择，不但能够益智健脑、改善心情，还能够让家庭氛围变得更加融洽和谐。
最适合孕妈妈的手工游戏
除了益智游戏外，喜欢做手工的孕妈妈也可以发挥自己的聪明才智，创作出精美的手工作品，这样不但不会觉得孕期无聊，还能用自己的巧手扮美居室，使自己和胎宝宝都能获得更多美的享受。
1.做拼贴画
拼贴画的材料随处可得，玩耍时也没有什么规则要遵守，妈妈可以大胆发挥自己的创意，去创作出一幅幅独特的作品。
- 妈妈平时可以注意收集一些碎片材料，如彩色纸片、布片，形状各异的小珠子、小贝壳，甚至做饭剩下的蛋壳等等，都能用来拼贴。不过在进行创作前一定要注意把材料处理干净，以免造成细菌感染。
- 整理好材料后，妈妈可以根据材料的质地、形状、色泽、纹理构思创作主题，然后在白纸上打上草稿，再将材料或撕、或剪、或掰，处理成自己需要的形状和大小，再贴在草稿上相应的位置，最后，一张富有创意的漂亮的拼贴画就做好了。
- 妈妈可以把做得的拼贴画贴在墙上，一边欣赏一边把里面的细节讲给胎宝宝听，这也是一种不错的美育胎教呢。
2.捏面人
捏面人也是一种适合孕期进行的手工游戏，面团具有可塑性，妈妈可以用搓、揉、压、按等多种手法把它做成自己需要的各种造型，整个过程充满了趣味性。
- 捏面人时，可以将三成糯米面、七成白面加适量水掺和成面团，想要长期保存的话，还可以加入适量的蜂蜜、甘油等，这样做好的面人不容易裂口。
- 和面的工作对于孕妈妈来说可能比较吃力，这时可以邀请家人来帮忙，这样捏面人的活动也会变得更加温馨有趣。
- 想要做出彩色的面人，可以把和面用的水换成含有天然色素的蔬菜汁、水果汁等，比如加上胡萝卜汁，面团会变成橙色；加上菠菜汁，面团会变成绿色……而且这些天然成分对妈妈和胎宝宝是无害的，可以放心玩耍。
- 面和好以后，妈妈可以先把要捏的形状画下来，再对照着捏，一边捏还要一边讲给胎宝宝听：“妈妈现在在捏面人的头部，它是圆形的……”至于面人捏的像不像，妈妈不必过于计较，重点是要感受到捏面人这种游戏带来的快乐。
3.折纸
折纸时需要手脑并用，可以帮助妈妈转移注意力，缓解孕期积累的压力，并可改善孕期手指麻木、发胀等症，还能带给妈妈很多趣味，让妈妈变得更加轻松、愉快。
- 在折纸前，妈妈需要准备一些A4纸、包装纸、彩纸、胶水、剪刀等，剪刀最好是钝头的安全剪刀，使用时会更加放心。
- 如果妈妈初学折纸，可以购买一些折纸教学图书，还可以从网上搜集比较简单的折纸方法，由浅入深学习，就能很快掌握折纸技巧了。
- 妈妈可以折一些简单的纸玩具，如飞机、千纸鹤、小星星、小风车等。在折纸的过程中，妈妈别忘记要随时和胎宝宝进行交流，告诉胎宝宝自己正在做什么，做好的纸玩具可以怎么玩等等，这样的胎教会更有趣味性。
4.变废为宝
妈妈还可以花点心思，把家里的废物和旧物进行合理改造，做成实用、美观、环保的工艺品。这种活动也可以成为有趣的游戏，既能够打发孕期的无聊，又能够让废弃物发挥“剩余价值”。
- 妈妈应当让家人帮忙，将可以利用的废弃物如塑料瓶、废纸杯、旧灯泡、易拉罐等收集出来。为了避免沾染灰尘和病菌，妈妈不要亲自去做这些事情，也不要靠近家中堆放废弃物的地方。
- 找到材料后，妈妈可以让家人帮忙处理干净，再发挥自己的想象力和创造力，做出不同的作品。比如找到的是塑料瓶，妈妈就可以用剪刀把瓶口剪掉，再把瓶子上半部分剪成各种形状，弯折起来，就能做成富有个性的花瓶。
- 做好了工艺品后，妈妈还可以尝试将它们摆放、组合、安置在家中的某处，打造出一片颇有艺术气息的“风景线”。比如一位孕妈妈把几十个易拉罐做成了小花盆，在里面灌上泥土，种下种子，再一个个错落有致地粘贴到墙上，就形成了一片清新的花墙，亲戚朋友看到了，都夸奖她心灵手巧。
怎么样，觉得动心了吗？孕妈妈发挥聪明才智，一定会想出很多有趣的办法。如果一时没有头绪也不必着急，可以购买一些手工教程书籍来学习，孕期的生活也会因此而变得更加充实。
玩游戏也有注意事项读完了上述内容，孕妈妈可能会有一些跃跃欲试的感觉，想要马上尝试一番，不过这里需要提醒孕妈妈的是，游戏虽好，也不能毫无顾忌地玩耍，否则可能会对身心造成负面影响。
那么，孕期玩游戏需要注意哪几点呢？
1.玩游戏时间不能太长
- 孕期毕竟不同于往日，玩游戏一定要注意节制，切勿上瘾，更不能影响正常的休息，否则会引起妈妈过度疲劳，对胎宝宝的发育会极为不利。
- 妈妈玩游戏的时候还要避免久坐，最好每隔半小时就要起身活动一下，以避免引发或加重便秘、腹胀、消化不良等症。
2.玩游戏不能影响情绪
- 如果妈妈和家人一起玩具有竞技性质的游戏，如打扑克、下跳棋、下飞行棋等，就一定要注意始终保持轻松、愉快的心情，不要过分看重游戏的胜败结果。
- 妈妈千万不能因为输了一局游戏就大喊大叫、气恼不已，否则情绪波动太大，会严重影响胎宝宝的安全成长。
- 因此妈妈要时刻告诫自己：输赢不是目的，从游戏中获得乐趣才是最重要的。
3.注意和宝宝交流心得
妈妈在玩游戏的时候，也别忘记了胎宝宝的存在，特别是在胎宝宝的听力器官发育之后，妈妈可以在玩耍的过程中随时随地进行语言胎教，多和胎宝宝进行语言“交流”，多“讨论”一下“妈妈正在做什么”，这对于胎宝宝的听力、智力发育是有帮助的。
4.选玩具也要注意安全
- 如果妈妈准备购买魔方、拼图、九连环等益智玩具，要注意从正规渠道购买，而且在挑选时要仔细研究说明书，选择环保材质、无毒无害的玩具，这样才能避免对自己和胎宝宝的健康造成损害。
- 如果妈妈准备购买毛绒玩具，则要注意了解其填充物的材料，千万不要买到内含黑心棉或其他有害物质的玩具。而且妈妈也不能长时间抱着毛绒玩具玩耍，否则绒毛、尘螨、细菌会沾染皮肤，还会进入呼吸道，可能引起不少疾病，严重时更可影响到胎宝宝的正常发育。
- 对于家中的各种玩具，最好能够让家人定期清洗、消毒，再放在日光下暴晒，妈妈玩起来才会更加安心。
爸妈一起玩游戏，效果更佳
在漫长的孕期，爸爸也应当发挥自己的积极作用，除了经常陪伴孕妈妈、多和她聊天、多关心她的身体和心情之外，爸爸还可以和妈妈一起玩游戏，这样不但能够帮妈妈摆脱无聊，还能让夫妻感情更加甜蜜。
在玩游戏的时候，爸爸妈妈多对胎宝宝说说话，也能够将父母共同的爱传递给宝宝，对宝宝的情感发育会有莫大的帮助，将来宝宝出生后往往情绪更加稳定，在语言、认知、行为等方面的发展也会较快。
1.爸爸妈妈一起下棋
下棋时需要心平气和，谋定后动，可以让妈妈的心境更加平稳；和爸爸一起下棋，还能帮助妈妈消除孤独感，使身心更加舒畅。
- 棋的种类繁多，有围棋、中国象棋、国际象棋、军棋、跳棋、五子棋、飞行棋等，妈妈可以选择自己喜欢的一种或几种和爸爸一起对弈。
- 需要提醒的是，下棋不要过于注重输赢，要做到胜不骄、败不馁，保持心态平和，切勿赢棋后大笑大叫，输棋后心情沮丧、耿耿于怀，否则不仅会损害妈妈自己的身心健康，还会影响胎宝宝的成长发育。
- 由于下棋时需要耗费精力动脑思考，所以不宜长时间下棋，否则大脑皮层一直处于紧张状态，会影响妈妈正常的睡眠。而且久坐下棋也会导致下肢静脉血液回流不畅，会引起腰酸背痛、腿部抽筋等等，所以妈妈应注意把握时间，下棋应适可而止。
2.爸爸妈妈一起玩脑筋急转弯
妈妈可以自己玩脑筋急转弯，也可以邀请爸爸一起抢答问题，看谁的答案最接近标准答案，这样会让游戏的乐趣倍增。
- 脑筋急转弯的问题有益智类、搞笑类、数学类等多种，妈妈可以根据自己的喜好选择内容健康有趣、容易理解的题目和爸爸一起玩。
- 妈妈可以先把题目读几遍，多换几个角度去琢磨一下答案。在这个过程中需要随时和胎宝宝进行“交流”，然后将想好的答案和标准答案相对照。脑筋急转弯的答案往往出人意料，令人捧腹，会带给妈妈和胎宝宝很多快乐。
3.爸爸妈妈一起玩涂色游戏
涂色游戏非常简单，但却富有趣味性，并且能够成为美育胎教的好机会，妈妈可以借此把对色彩、线条、形状的感知传递给胎宝宝。
- 爸爸妈妈可以购买专门的幼儿涂色游戏画册，这种画册价格不贵，一般由几幅简单的儿童画组成，每张画上只有人物、动物、植物等的线条轮廓，具体的颜色需要爸爸妈妈帮助涂上去。
- 爸爸妈妈可以根据画册上的参考图来涂相应的颜色，也可以发挥想象根据自己的喜好来涂色。涂色用的水彩笔、蜡笔等应注意选择安全无毒的。
- 爸爸妈妈在涂色时不要忘记让胎宝宝“参与”其中，可以问一问胎宝宝：“宝宝，这朵花该涂什么颜色呢？”“爸爸把这只苹果涂成绿色可以吗？”涂上颜色后还要告诉宝宝现在画面看起来是什么样的，各种颜色能给人带来什么感觉，哪些颜色搭配在一起更协调好看等等。
当然，孕期游戏并不局限于上述这些，只要孕妈妈发挥聪明才智，就能找到很多既好玩又能起到胎教作用的游戏，让自己能够带着更加快乐的心情、更加积极的心态度过孕期。
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